Valerian (valerian) - cselekvés és alkalmazás. A valerian mellékhatásai

A valerian az alváshoz és a nyugtatáshoz leggyakrabban használt gyógynövény. Az orvos valerianját azonban eszközként használták pl. fájdalmas periódusra és gyomorpanaszokra, mert diasztolés hatása van. Ellenőrizze, hogy a valerianus gyökér milyen tulajdonságokkal rendelkezik, hogyan használja és a nem megfelelő bevitel milyen mellékhatásai lehetnek.

Tartalomjegyzék:

1. Valerian (valerian) alvásra és nyugtatásra
2. Valerian (valerian) - hogyan kell alkalmazni? Valerian adagolás
3. Valerian gyökér a gyomor számára
4. Valerian gyökér PMS és menstruációs fájdalom esetén
5. Valerian (valerian) - korpásodás és seborrhea esetén
6. Valerian (valerian) - mellékhatások
7. Valerian (valerian) - ellenjavallatok

Valerian (Valeriana officinalis), közönségesen valerian néven ismert gyógynövény, amelynek rizómája (Rhizoma Valerianae), vagyis a földalatti szár és a gyökér (Radix Valerianae), közismert nevén valerianus gyökér, olyan gyógyászati ​​alapanyagok, amelyeket évek óta használnak mind a népi, mind a hagyományos orvoslásban.

Elsõsorban nyugtató hatást mutatnak, ezért enyhén idegi feszültség és idegbetegségek miatti elalvási nehézségek állapotában fõként "nyugtató" szerként alkalmazták őket.

Érdemes azonban tudni, hogy az orvos valerian gyökérének más gyógyító tulajdonságai vannak, többek között pihentető, így gyomorbántalmakban vagy fájdalmas menstruáció idején is alkalmazható.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a valerianus gyökéren alapuló készítmények egészségügyi értéke eltérő, attól függően, hogy alkoholos vagy vizes kivonatokról van szó, mert a fő hatóanyagok - elsősorban az illóolaj és a valepotriates (bár utóbbiak nagyon instabilak és előfordulnak alapanyag kis mennyiségben) - jobban oldódnak alkoholban, mint vízben.

Ezenkívül a szárítás módja meghatározza a valerian hatását is - a gyökereket és a rizómákat megfelelően szárítják a szárítókban, 35 ° C-ig.Ha a szárítás magasabb hőmérsékleten történik, a bennük lévő hatóanyagok elveszítik egészségügyi tulajdonságait.

Hallani a valerianus gyökérről. Tudjon meg többet a valerian hatásáról és mellékhatásairól. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Valerian (valerian) alvásra és nyugtatásra

A valerian gyökér és a rizómák csökkentik a központi idegrendszer aktivitását, és ezáltal - csökkentik a feszültséget és a szorongást, mentális relaxációs állapotot váltanak ki, ezért általában idegesség, feszültség és ideges gerjesztés állapotában használják őket.

A valerian gyökér szintén hatékony gyógymód a mérsékelt álmatlanság ellen - különösen nehéz alvás esetén, amelyet feszültségállapotok és ideges gerjesztés okoz. Javítja az alvás minőségét azáltal, hogy csökkenti az elalváshoz szükséges időt, meghosszabbítja az alvási időt és csökkenti az éjszakai ébredések számát.

A valerian a valerian köznyelvi neve, bár valójában e gyógynövény gyökeréből és rizómájából származó készítmények (tabletták, cseppek stb.) Neve.

Ezt német tudósok kutatásai is megerősítik. 202 álmatlanságban szenvedő felnőtt vett részt 6 hetes kísérletében. Az alanyokat két csoportra osztották - az egyik 600 mg szedóniumot (valerian extraktum), a másik 10 mg oxazepamot (szorongáscsökkentő gyógyszer) szedett.

Kiderült, hogy mindkét intézkedés hatása hasonló volt - a válaszadók mindkét csoportja azonos alvásminőség-javulást, meghosszabbított alvási időt jelentett, és ugyanolyan jól pihentnek érezte magát.

Következtetéseikben a kutatók megjegyezték, hogy a valerian kivonat enyhe vagy közepes mértékű álmatlanság esetén hatékony, míg szorongásos állapotokban korlátozott.

Érdekes, hogy más tanulmányok azt mutatják, hogy a valerian működik, de csak azok számára, akiknek nehézségeik vannak az elalvással. Azoknál a betegeknél, akiknek nem voltak ilyen nehézségeik, a valerianus gyökér kivonat nem mutatott hatást.

Másrészről más vizsgálatok azt mutatják, hogy a valerian stresszhelyzetekben jól működik. 54 ember vett részt a heti teszten, és 3 csoportba sorolták őket.

Az egyiknek 120 mg metisztin paprika kivonatot, a másiknak valerianus gyökér kivonatot 600 mg dózisban, a harmadik placebót kapott.

Valamennyi alany stresszes volt laboratóriumi körülmények között. Megállapították, hogy mindkét gyógyszer csökkentette a szisztolés vérnyomást, a pulzusszámot és a stressz szintjét. Ezt a hatást nem figyelték meg a placebót kapó betegeknél.

Ezenkívül a 2002-es kutatások azt mutatják, hogy a valerianus gyökérkivonat hasonló hatású, mint a diazepam - a népszerű pszichotrop gyógyszerek hatóanyaga.

36 kísérletben vett részt generalizált szorongással diagnosztizált ember. 4 héten keresztül az alanyokat diazepammal (napi háromszor 2,5 mg-os dózisban) vagy valerian-kivonattal (80% dihidrovaltrátot, 15% valtrátot és 5% acetovalrátot tartalmazó készítmény) kezelték, napi 50-szeres dózisban, és a placebo.

Kiderült, hogy mind a diazepámmal, mind a valerian extraktummal kezelt betegeknél a pszichológiai tényező jelentősen csökkent a Hamilton szorongás skálán.

Érdemes tudni, hogy a természetgyógyászatban a valerian készítményeket olyan betegségeknél is alkalmazzák, mint: felgyorsult szívverés az ideges háttérben, fejfájás, lüktető halánték és még enyhe szédülés is. A népi gyógyászatban a valerianus gyökeret az epilepszia kezelésére is alkalmazták.

Valerian (valerian) - hogyan kell alkalmazni? Valerian adagolás

A valerian gyökeret viszonylag biztonságos gyógynövénynek tekintik, feltéve, hogy az ajánlott dózisokban alkalmazzák egy bizonyos ideig, amely legfeljebb egy hónap. 30 napos valerian szedése után kéthetes szünetet kell tartania, majd visszatérhet a szedéshez.

• A valerian infúzióját úgy állítják elő, hogy 1 teáskanál valerianus gyökeret (kb. 2,5 g) öntünk 1 csésze forrásban lévő vízbe (150 ml). Az egészet infúzióval kell lefedni, 10-15 percig lefedni, majd leszűrni. Az infúziót naponta háromszor 1 csészével lehet inni.
• Valerian (valerian) tinktúra - a felnőttek 20-60 csepp tinktúrát vehetnek egy pohár vízbe, miután naponta többször fogyasztottak enyhítőként és nyugtatóként. Valerian tinktúra megvásárolható a gyógyszertárakban (kérjen valerian cseppeket). Az ára körülbelül 8 PLN 100 g-ra.

Nyugtató italt is készíthet valeriannal, ha 60 csepp (kb. 1/3 teáskanál) valerian tinktúrát (egy csepp valerian) adunk egy pohár forró tejhez, amelyet egy evőkanál mézzel édesítünk. Ha egy órával lefekvés előtt részeg, visszaállítja a nyugodt és mély alvást.

Valerian gyökér a gyomor számára

Az orvos valerianját a népi gyógyászatban is használták az emésztőrendszer és a húgyúti rendszerek betegségének orvoslására. A híres lengyel gyógynövénykutató, Syreniusz hangsúlyozta a valerian egyedülálló tulajdonságait, és azt írta, hogy "Megnyílik a máj, a lép, a vizeletjáratok, a vesék, az iszapos és eltömődött hólyag. A vizelettel rendelkező homok és kő elveszi".

Ezenkívül a valeriannak diasztolés hatása van, ezért a gyomorgörcsök enyhítésére használható.

Ezenkívül a valerian carminatív hatást mutat, amely szorosan összefügg a diasztolés hatással és a gyomornedv nagyobb szekréciójával. Érdemes tudni, hogy ez a gyógynövény serkenti a nyálképződést is.

Valerian gyökér PMS és menstruációs fájdalom esetén

Mivel a valerian pihentető hatással van a simaizomzatra, felhasználható a menstruációs fájdalom csökkentésére.

Ezenkívül nyugtató hatása miatt premenstruációs szindrómával küzdő nők is használhatják. Ezenkívül a valeriant a nők menopauza idején használják.

Valerian (valerian) - korpásodás és seborrhea esetén

A kortárs fitoterápia a fejbőr külső infúzióinak alkalmazását javasolja a korpásodás és a seborrhea kezelésében, sőt egyes dermatózisokban is.

Valerian (valerian) - mellékhatások

A valerian hosszú távú használata (több mint egy hónap) vagy túlzott mennyiségű fogyasztása olyan mellékhatásokat okozhat, mint fejfájás, látászavarok, szívdobogás és émelygés, valamint az emésztés romlása. Egyéb mellékhatások lehetnek hiperaktivitás vagy álmatlanság. Májkárosodás ritkán látható. Allergiás reakciók is lehetségesek.

Helyes használat esetén a valerian szinte teljesen mentes a káros mellékhatásoktól.

Valerian (valerian) - ellenjavallatok

A valerian nem kombinálható antihisztaminokkal, izomlazítókkal, nyugtatókkal, altatókkal, görcsrohamokkal, kábítószerekkel, alkohollal vagy bármely mentális betegség kezelésére használt gyógyszerrel (beleértve az antidepresszánsokat, szorongáscsökkentőket).

A rákos emberek, akik gombaellenes gyógyszereket vagy koleszterinszint csökkentő gyógyszereket szednek, konzultáljon orvosával, mielőtt valerian-t fogyasztana. Ezek az ajánlások a vese- és májbetegségben szenvedőkre is vonatkoznak.

A valerian kölcsönhatásba léphet az aneszteziológusok által használt gyógyszerekkel, ezért a műtét előtt nem szabad altatni általános érzéstelenítésben.

A valerian gyökérről a terhes vagy szoptató nőknek, valamint a 12 évesnél fiatalabb gyermekeknek is le kell mondaniuk (az Európai Gyógyszerügynökség szerint a valerian készítmények 12 év feletti embereknél is alkalmazhatók).

JÓ TUDNI >> Gyógynövények terhesség alatt. Milyen gyógynövények biztonságosak a terhesség alatt?

Azok az emberek, akik gépjárművet vezetnek vagy gépeket kezelnek mozgás közben, ne használhassanak valeriant.

A valerianus gyökerét tartalmazó készítményeket óvatossággal kell alkalmazni az időseknél, mivel ezek ébredés után szédülést, ájulást, sőt a tudatzavart okozhatnak.

Olvassa el még:

• A gyógynövények segítenek enyhíteni a stresszt és az idegességet
• Mit kell enni, hogy jól aludjon? Diéta álmatlanság ellen
• Alvási problémák - az esti gyógynövények segítenek

Bibliográfia:

1. Karłowicz-Bodalska K., A valerianus gyökér (Valeriana officinalis) nyugtatóként és alvástámogatóként történő értékelése, "A fitoterápia előrelépései", 2004, 3. sz.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Gyógynövények és azok gyakorlati alkalmazása, Szakszervezetek Kiadói Intézete, Varsó 1987.
3. Skarżyński Andrzej, A gyógynövények csodákra képesek, Comes Publishing Agency, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, hozzáférés . Elérhető online: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

A szerzőről

Monika Majewska Egészségügyi kérdésekre szakosodott újságíró, különösen az orvostudomány, az egészségvédelem és az egészséges táplálkozás területén. Hírek, útmutatók, szakértőkkel készített interjúk és jelentések írója. Résztvevő az "Újságírók az egészségért" szövetség által szervezett legnagyobb lengyel nemzeti orvosi konferencián, a "Lengyel nő Európában", valamint az Egyesület által szervezett szakmai műhelyek és szemináriumok újságírók számára.

Olvassa el a cikk további cikkeit