Vásárolhat kreatint egy boltban, és ihat vízzel? Van-e ellenjavallat minden nap egy pohár vizet inni egy teáskanál kreatinnal?
A kreatint a gyártó ajánlásainak megfelelően használják. Előnyösen edzés előtt és után 0,03-0,05 g / testtömeg-kg. Nem szabad tejjel bevenni, de vízben oldható.
Kreatin - mi ez?
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
