A szobakerékpárral / álló kerékpárral való közlekedés megegyezik a hegyi kerékpározással az úton?
Szia
A szobakerékpár vezetése abban különbözik a terepjárótól, hogy több tapadási pontja van. Ez azt jelenti, hogy kevesebb izmot használ. Terepen, felfelé haladás és egyensúly megtartása több kalóriába kerül a szervezetnek. Szorosabban kell megfogni a kormánykereket, összekapcsolni a hátsó, a hasi és a farizmait. A mezőnyben neked is más a vezetési technikád, mint egy otthoni kerékpáron. Mindazonáltal, ha túlsúlyos és elhízott, akkor ajánlott otthon lovagolni, már csak azért is, mert könnyebb több olyan edzést szervezni, amely lefogy.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
