Hosszú ideje, kardiológiai okokból, rendszeresen szedek szívszpirint. Ugyanakkor igyekszem fitt maradni és rendesen enni is. Az izomtömeg fejlesztésén dolgozom, de nemrégiben figyeltem meg az edzéshatások jelentős romlását, és talán az edzéshatások csökkenését. Különböző cikkeket olvasva az interneten rájöttem, hogy az aszpirin rendszeres használata és a kapcsolódó fehérjeszintézis lehet az oka. Hogyan orvosolhatom ezt, hogy dolgozni tudjak az alakom megteremtésén, miközben továbbra is aszpirint kell használnom?
Ha aszpirint írnak fel neked, mert a véred túl sűrű, akkor ne végezz erőszakos gyakorlást, mert a keringési rendszer és a szív túlterhelt, és izmaid hipoxiásak és alultápláltak lehetnek (beleértve a szívedet is). Az aerob testmozgás sokkal előnyösebb lesz a test hatékonyságának szempontjából. Ezek lehetnek futás, úszás, kerékpározás, de crossfiss intro is. Rövid erőfeszítések, amelyek segítenek megállítani az izomtömeg csökkenését, sőt testét is formálják, javítják az általános fizikai erőnlétet, és fejlesztik a rugalmasságot, az ugróképességet és az erőnlétet. Érdemes megkérdezni a kardiológust a testmozgásról, annak intenzitásáról és gyakoriságáról. Sok testépítő az aszpirint használja edzés közben, vagy inkább annak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatását (nem beszélve a zsírszövetre gyakorolt hatásról). Ez nyilvánvalóan illegális tevékenység.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
