A citrom-méregtelenítő diéták, más néven citrom- vagy limonádé-diéták egy extrém monodietának a célja, hogy megtisztítsa a szervezetet a méreganyagoktól. Bár a táplálkozást a táplálkozási szakemberek és az orvosok nem javasolják, nagyon népszerű. Beismerte, hogy többek között használta Beyonce. Mi a citrom diéta? Fogyhat és mennyit?
A citrom-méregtelenítő diéta, vagyis a citrom- vagy limonádé-étrend egy tisztító étrend, amelyet Stanley Burroughs - a természetes orvoslás amerikai specialistája - készített. Ennek az étrendnek az alapja, amint a neve is mutatja, a citrom, amely számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik. Először is támogatja a máj munkáját, megtisztítja a toxinoktól (az epe termelésének fokozása révén), és ezáltal felgyorsítja a szervezet méregtelenítési folyamatát és savtalanítja a testet. Ezenkívül a citromban található C-vitamin támogatja a szervezet immunrendszerét és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, ezért a kezelésnek sugárzó arcszínt is kell eredményeznie. Ennek ellenére a táplálkozási szakemberek bírálták a citromos étrendet, mivel ez több kárt okozhat, mint használhat egészségére.
Hallja meg, milyen előnyökkel és károkkal járhat a citrom méregtelenítő étrend vagy a citrom diéta. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Citrom méregtelenítő étrend - a citrom diéta alapelvei
A citrom diéta 12 napig tart. Ez idő alatt ki kell zárnia minden szilárd ételt az étrendből, és nem szabad mást inni, mint napi 2,5 liter (10 pohár) limonádét. A víz és a citromlé mellett tartalmaz még állítólag energiát adó juharszirupot, valamint az anyagcserét felgyorsító gyömbéres vagy cayenne-i borsot is. Hogyan készítsünk egy tisztító limonádét? Keverjen össze 3/4 csésze forrásvizet 2 evőkanál frissen facsart citromlével. Végül adjunk hozzá egy csipet cayenne borsot és egy lapos kanál juharszirupot, és alaposan keverjük össze.
Ellenőrizze, miért érdemes citromos vizet inni:
Citromos étrend - mennyit fogyhat?
A citrom diéta hatása nemcsak a test tisztítását, hanem látható fogyást is jelent, mert a citrom, cayenne borssal vagy gyömbérrel együtt, felgyorsítja az anyagcserét. Ahogy a diéta szerzője biztosítja, 10 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhat.
A citrom diéta biztonságos az egészségre?
A citrom diéta során a test gyakorlatilag nem kap tápanyagokat: vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket, szénhidrátokat vagy zsírokat. A szakemberek hangsúlyozzák, hogy a szilárd ételek 12 napos kizárása problémákat okozhat a bél perisztaltikájában és a szabálytalan bélmozgásban. És ami a legfontosabb: a fogyás, amely a citrom diéta "mellékhatása", nem a zsírégetésnek, hanem a vízveszteségnek és az izomégésnek köszönhető (a fehérje hiánya az étrendben). Becslések szerint egy heti böjt kb. 5 kg zsír és 1,5 kg izom veszteséget okoz. Ezért a diéta befejezése után yo-jo hatásra kell számítani. Ezért a test megtisztítása érdekében jobb más étrendet választani, vagy a citrom diéta szabályait kevésbé szigorúra változtatni, például napi csak egy ételt cserélni limonádéval.
Olvassa el még: Méregtelenítse a testet nyírlével. Tisztító kezelés receptje Tisztító éhség: kinek és mikor ajánlott? Heti gyümölcslé méregtelenítés - a lé tisztító étrend alapelvei A test tisztítása. Igazságok és mítoszok a tisztító étrendről Javasoljuk
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, egészséges és ízletes ételeket fogyasszon, és ugyanakkor elkerülje a "csodás" fogyókúrás buktatókat. Használja ki a JeszCoLisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online táplálkozási rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!
Tudjon meg többet
