A LEGNéPSZERŰBB STOP DOHáNYZáS MóDSZEREK

A pszichológiai dohányzásról való leszokás terápiái

Carr módszere
Nagyobb városokban az Allen Carr Easyway To Stop Smoking módszerét végzik. A szervezők szerint csak egy 6 órás foglalkozás lehetővé teszi, hogy gyorsan, hatékonyan és tartósan kilépjen a függőségből anélkül, hogy kellemetlen nikotinelvonási tüneteket tapasztalna. A foglalkozásokat több fős csoportokban tartják, és engedéllyel rendelkező terapeuta vezeti őket. A szeminárium célja, hogy a dohányos megismerje a "nikotincsapda" mechanizmusát. Ha 3 hónapon belül nem sikerül (feltéve, hogy ez idő alatt két ingyenes erősítő foglalkozást alkalmaznak) - a vállalat megtéríti a kliensnél felmerülő terápiában való részvétel teljes költségét. Bejelentett hatékonyság - 70 százalék A kezelés ára 1000 PLN.

Adventisták
Sok éven át a Hetednapi Adventista Egyház által végzett dohányzásellenes terápiákat a világ egyik leghatékonyabb kábítószer-függőségi módszerének tekintik. Az orvosok és pszichoterapeuták által az 1960-as években fejlesztették ki, ez a program több ezer embernek segített örökre leszokni a dohányzásról. A kábítószer-függőségi tanfolyamot vezető előadó egyszerű, természetes módszereket ad a függőség kezelésére három szférában (fizikai, szellemi és erkölcsi), és soha többé nem tér vissza a dohányzáshoz. Ez a módszer nagy hangsúlyt fektet a függőség elleni személyes harcra. Állítólag 10 ember közül, aki ezen a terápián részesül, 6-7 ember hagyja abba a dohányzást, így a sikerarány kb. 70%. Ingyenes kezelés.

Hipnózis
Népszerű módszer a dohányzásról való leszoktatásra, bár az ellenőrzött vizsgálatok nem erősítik meg annak felsőbbrendűségét más módszerekkel szemben (hatékonyság kb. 10-15%). A hipnózis során számos módszert alkalmaznak: a viselkedés megváltoztatásának közvetlen javaslata, a dohányos függőség-felfogásának megváltoztatása, a hipnózis használata az idegenkedés kialakulásához dohányzáshoz, önhipnózis a hipnózissal történő kezelés kiegészítésére.A kezelést egyéni vagy csoportos foglalkozásokon végezzük. A terápiát egyszer vagy többször alkalmazzák. Az eljárás ára 50 és 200 PLN között van. Más módszerekkel kombinálva hatékony.

Olvassa el még: Hogyan motiválja magát? Megelőző vizsgálatok dohányosok számára Szeretne leszokni a dohányzásról? Tegyen egy motivációs tesztet

Alternatív módszerek a dohányzásról való leszokáshoz

Biorezonancia
Ez a terápia az emberi testben és a körülötte lévő elektromágneses rezgéseket (biosignalokat) használja. Az eljárás megkezdése előtt gyújtson meg egy cigarettát, amelyet a készülékbe helyeznek. A terápián átesett személy speciális elektródákon keresztül csatlakozik a készülékhez. Miután bekapcsolta a megfelelő programot a számítógépen, a test reagál, hogy csillapítsa a nikotin iránti vágyat. A módszer hatékonysága nagyon lenyűgöző. Egy kezelés után az emberek 90% -a leszokott a dohányzásról - jelentette ki a biorezonancia szakemberei.
A kezelés költsége 50-60 PLN.

Akupunktúra és elektrostimuláció
Ezek a módszerek először is lehetővé teszik a test egyensúlyának helyreállítását, amely instabil a nikotin megvonásával. A dohányzásról való leszokással a dohányosok hangulata destabilizálódhat. Személyiségétől függően depressziós lehet vagy túl izgatott. Ilyen időpontban a testen lévő szúrások (akupunktúra) vagy a fül néhány pontjának villamos energiával történő stimulálása (elektrostimuláció) lehetővé teszi, hogy jól érezze magát anélkül, hogy szükség lenne gyulladásra. Egy elektrostimulációt vagy akupunktúrás kezelések sorozatát alkalmaznak. Az eldobható tűkkel végzett klasszikus akupunktúra helyett biostimuláló lézerterápia alkalmazható túlérzékeny embereknél. Ahhoz, hogy ezek a módszerek működhessenek, teljes nikotin-absztinencia szükséges, valamint növényi nyugtatók használata is ajánlott. A kezelések hatékonyságát körülbelül 60% -ra becsülik. Egy kezelés az irodától függően 30 és 220 PLN közé kerül.

A nikotin-függőség farmakológiai kezelése

Tabex
Citizint tartalmaz, egy alkaloidot, amelyet egykor köhögéscsillapító és antiasthmatikus gyógyszerként használtak. A közelmúltban kiderült, hogy molekulái hasonlóak a nikotin molekuláihoz. A cititin a nikotinterápiában a nikotinpótló vegyület szerepét tölti be. Így a dohányos testében fokozatosan csökken, majd eltűnik a nikotintól való mentális és fizikai függőség. Leggyakrabban a kezelés legfeljebb 5 nappal kezdődik a tervezett leszokás előtt. A 25 napig tartó kúra befejezése után nem szabad dohányozni. Ha azonban a dohányos visszatér a függőséghez, vagy panaszkodik az absztinencia kellemetlen tüneteire, a kezelést körülbelül 4-5 hónap elteltével meg kell ismételni. A csomag ára kb. 25 PLN - ez a kezelés költsége.

Zyban (bupropion-hidroklorid)
Ez egy olyan gyógyszer, amelyet depresszióval teszteltek. Egyébként a tudósok felfigyeltek dohányzásellenes hatására. A gyógyszer magas hatékonyságát és biztonságosságát klinikai vizsgálatok igazolták. 30 százalék a Zyban-kezelés után egy év után sem dohányzik - ez a legjobb hatékonysági eredmény a piacon elérhető összes dohányzásról való leszokást segítő eszköz között. Hatásmechanizmusa a noradrenalin és a dopamin felszabadulásán alapszik az agyban, amely felváltja a megszakított nikotin hatását. Az alacsony noradrenalinszint felelős az ingerlékenység, dühösség és csalódottság érzéséért. A dopamin viszont az örömhöz kapcsolódik, és a függőség hordozója. A Zyban-t csak vényre adják el. A kezelés dohányzás közben kezdődik. Ezután a dohányos beveszi a kábítószert és cigarettázik. A kezelés egy adott napján a beteg abbahagyja a dohányzást, és folytatja a Zyban szedését. Akkor már nem lenne kedve dohányozni. Ajánlott kombináció nikotinpótló terápiával. A kezelés 7 hétig tart, költsége megközelítőleg 460 PLN.

A nikotinpótló terápia növeli a dohányzásról való leszokás esélyét

A nikotinpótló terápia olyan módszer, amely enyhíti a nikotin utáni vágy tüneteit azáltal, hogy kis dózisú nikotint alkalmaz, nem cigaretta formában, mentes a dohányfüstben található káros anyagoktól. A terápia szerinti kezelési folyamat két szakaszból áll. Először, a dohányzás teljes felhagyása után a nikotint rendszeresen rágógumi, tapasz vagy inhalátor formájában adják a vágy tüneteinek minimalizálása érdekében. Amint a pszichológiai függőséget kordában tartják, a nikotin adagját fokozatosan csökkentik, hogy finoman felépüljön a fizikai függőségből. A nikotinpótló terápia háromszorosára növeli a dohányzásról való leszokás esélyét. Rendelkezésre álló készítmények: Microtab Nicorette, Nicotinell TTS - kis "diszkrét" pasztillák, Nicorette (Nicotinum) inhalátor - az egyetlen inhalátor, Nicorette tapaszok (Nicotinum) - könnyen használhatóak, a legkevesebb mellékhatást adják, Nicorette gumik (Nicotinum), NiQuitin gumik, pasztillák NiQuitin szívó, NiQuitin tapaszok. Az NRT átlagos havi költsége 250 PLN.