Dietetikushoz mentem, és nagyon meglepődtem a Tanita - testösszetételi mérlegen elért eredményeimen. Borzasztóan kevés testzsírom van - 10,8%, és egyáltalán nem vagyok olyan vékony. Zsír van a combomon stb. (A lábam elég nagy), így biztos voltam benne, hogy túl sok zsírom lehet, és itt kiderült, hogy ez teljesen ellenkezőleg van. Lehetséges, hogy hiba történt? Meg tudja-e mérni helytelenül a testzsíromat a gép? Hiszen annak, akinek sportos alakja van, ennek a zsírnak körülbelül 12% -a van, valójában sokat mozgok, de nem nézek ki sportolónak, nincsenek látható izmaim. A test megjelenésében "normális" embernek lehet-e nagyon kevés a testzsírja, és a nagyon karcsú személynek lehet-e belsőleg több testzsírja?
Nem tudom, milyen Tanita modellen elemezted magad. 4 vagy 8 elektródás, 1 vagy több frekvenciás berendezés volt? Ez nagyon fontos a mérés pontossága szempontjából. Sőt, fontos a felkészülés.
Felkészülés a BIA tesztre
Először gondosan meg kell mérni a magasságot. A testmagassághoz szükséges pontosság 0,5 cm. Bármely mérési hiba torzíthatja és megváltoztathatja az eredményeket. Például, ha a magasságát 2,5 cm-rel mérjük, akár 1 literrel is megváltozhat a teljes testvíz. Ne felejtse el eltávolítani az ékszereket és az összes fémtárgyat a vizsgálat során. A fém megzavarhatja a villamos energia megfelelő áramlását az emberi testen. A helyes vizsgálati eredmények elérése érdekében a mérést éhgyomorra kell elvégezni, lehetőleg kora reggel vagy étkezés után 4 órával. Ismeretes, hogy ebben a korai időben nem mindig lehet kutatást végezni. Kerülnie kell minden olyan tényezőt is, amely befolyásolja a test vízháztartását és annak zavarait. Fontos, hogy 48 órával a vizsgálat előtt ne fogyasszon alkoholos italokat, energiaitalokat vagy kávét. Ha lehetséges, ajánlott a diuretikumokat legalább egy héttel az ütemezett mérés előtt abbahagyni. 12 órával a mérés előtt ne tegyen krémet a lábára. Fontos, hogy a vizsgálat előtt 12 órán keresztül ne gyakoroljon erőteljesen, vegyen egy forró fürdőt és élvezze a masszázst. Ne felejtse el 30 perccel kiüríteni a hólyagját, mielőtt elvégezné a testösszetétel elemzését.
A te esetedben a 10,8% rendkívül alacsony érték, ezért mérési hibára gyanakszom. A zsíreloszlás miatt a sovány embernek valóban sok zsírja van, és fordítva, de ezek a számok soha nem lehetnek szélsőségesek.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
