A test megtisztítása minden nap megtörténik, mert testünknek megvan a saját tisztító rendszere. Érdemes azonban támogatni őket azzal, hogy évente négyszer elvégzik a test tervezett méregtelenítését. A legegyszerűbbek a tisztító étrendek vagy a növényi kezelésekkel történő tisztítás.
A test tisztítása, azaz méregtelenítése vagy méregtelenítése ugyanolyan idős, mint a világ. Az emberek az évszakok váltakozásával (és nem csak akkor) gyakorolták a tisztítást az idők hajnala óta. Tisztító napot végezhet hetente egyszer vagy havonta, és ezen felül évente 4 alkalommal, amikor az évszakok változnak, érdemes 7-10 napos méregtelenítő kezelést végezni.
Mi tisztítja a testet?
A méregtelenítés a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, a felesleges anyagcsere-termékek és a felesleges maradványok a testünkből. Természetesen a tisztítási folyamat naponta zajlik. A test minden sejtjében vannak olyan speciális fehérjék, amelyek feladata a káros anyagok befogása és átalakítása oly módon, hogy eltávolíthatók legyenek. A testünkben a megkötőszer szerepét a glutation, egy nagyon erős antioxidáns tulajdonságú peptid is eljátssza. A toxinrészecskékhez kapcsolódik, lehetővé teszi vízben való oldódást és eltávolítást. A toxinokat intenzíven semlegesítő szerv a máj. A szennyező anyagok eltávolítása a beleken, a húgyutakon, a légzőrendszeren és a bőrön keresztül történik, az elv szerint: ami vízben oldódik, azt a vesék, a zsírban oldódó toxinokat - az emésztőrendszer távolítja el. Tisztító rendszerünk azonban nem mindig képes megbirkózni az összes lerakódással.
A test tisztítása - mikor lehet erre szükség?
Álmatlanság és alvászavarok, fáradtság és energiahiány, fejfájás, duzzanat, emésztési problémák (emésztési zavarok, székrekedés, lassú emésztés) és a bőr problémái, a kiütésekre való hajlam és az ekcéma jelezhetik a szervezet méreganyagokkal történő túlterhelését. Ilyen helyzetben érdemes alkalmazni a test méregtelenítésének egyik módszerét. Érdemes kezdeni a kezeléssel, majd fenntartani annak hatását a test tisztításával hetente egyszer vagy havonta. A böjt divatos tisztítási módszer. Ezeket azonban mindig az ilyen kezelések figyelemmel kísérésével járó orvos felügyelete mellett kell elvégezni, különben több kárt okozhatnak, mint hasznot. Több napos tisztító étrend is biztonságosabb.
Testtisztító módszerek
- Fogyókúrák. A gyümölcs- és zöldségfélék étrendje egészséges, ártalmatlan és hatékony. Ez magában foglalja a nyers vagy főtt zöldségek és gyümölcsök egy héten vagy tíz napon keresztül történő fogyasztását, valamint sok víz és friss gyümölcs- és zöldséglé fogyasztását. A diéta hetedik napjától kezdve erjesztett tejitalokat (kefir, joghurt, író) és főtt halat vagy sovány húst is felveszünk a menübe. Ha a gyümölcs- és zöldségfélék étrendje túl nehéznek és drasztikusnak tűnik, akkor kezdettől fogva darákkal és erjesztett tejitalokkal gazdagíthatja. A legjobb, ha méregtelenítő étrendet hajt végre, amikor az évszakok változnak, vagyis körülbelül negyedévente.
- Gyógynövényes kezelés. Kombinálható az étrenddel, vagy naponta kétszer külön-külön tisztító gyógynövényekkel együtt. Az ilyen méregtelenítő gyógynövények készletének tartalmaznia kell: zöld teát, fehér sört, pitypangot, ibolyaszínű háromszínű színt, bojtorján, réti magvát, indiai lekvárot (tamarind), articsóka kivonatot, fucust és édesköményt. Az étrendbe érdemes bevinni a szárított gyümölcsöket: szilva, sárgabarack, szőlő.
- Hetente egy böjt nap. A heti egy nap lazább beállítása, amikor nincs túl sok feladatunk és fontos feladatunk, amikor csak gyümölcs- és zöldségleveket iszunk, és csak nyers és főtt zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztunk, nagyon jó hatással jár.
- Szauna hetente egyszer. Azok az emberek, akik nem szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben, magas vérnyomásban, fertőzésekben vagy rákban, problémamentesen élvezhetik a szaunázást. A szaunában előforduló intenzív izzadás és a belső szervek erős vérellátása segít megtisztítani a testet a lerakódásoktól.
