Pszichológia

Miért vagyunk álmosak télen, és miért eszünk többet? Hangulatcsökkenést érzünk, gondjaink vannak a koncentrációval, és nehéz felállnunk a karosszékből. Az őszi és téli időszak a nyugalom ideje a természetes biológiai körforgásunkban. Hogyan hat a testre a tél és a fényhiány

Az elmúlt napokban a koronavírusról szóló információk minden oldalról körülvettek minket, még nagyobb félelmet ébresztve. Hogyan kell kezelni, hogyan kell élni egy járvány idején és nem őrülni? Sokan tájékozottak akarnak maradni, tudni akarják, mi történik az érintett országban

Az életed már nem érhető el, fáradt vagy és ingerlékeny? A meditáció segít megnyugtatni a testet és az elmét. Meg fogja találni a nyugalmat egyszerű meditációs technikák segítségével, amelyeket otthon sikeresen gyakorolhat. A meditáció nem csak egy módszer a többre

A járvány során a legtöbben otthon végzett munkára ítélték. Hogyan lehet otthon dolgozni és nem őrülni? Hogyan lehet megszervezni az idejét, hogy ne töltse az egész napot a számítógép képernyője előtt? A legfontosabb, hogy hatékonyan dolgozzon otthonról, és ne őrüljön meg

Fűszeres ételek napja, Melltartó nélküli nap, Titkárnap ... A naptár tele van különféle megünnepelhető alkalmakkal. De érdemes létrehozni saját személyes - nagy és kicsi - ünnepeket is. Nézze meg, hogy az ünneplés hogyan befolyásolja az általános közérzetét

Az autogén tréning egy olyan edzésrendszer, amelyet a 20. század első felében fejlesztett ki Johannes Schultz. Ez a gyakorlat egyensúlyba hozza a test és az elme energiáját. Az automatikus szuggesztió elemeinek köszönhetően befolyásolhatja testét, és tudatosan kiválthatja a béke és a kikapcsolódás állapotát

Ennek a relaxációs technikának köszönhetően gyorsan elérheti a pihenést és a békét. Egyesíti a meditáció és a vizualizáció elemeit. Nemcsak ellazítja, hanem regenerálja és helyrehozza azt is, ami stressz hatására megtört a testében. Dőljön hátra, igazítsa ki a hátát

Szerinted a legjobb pihenés a tévét bámulni? Egyáltalán nem! Annak érdekében, hogy valóban kikapcsolódhasson és regenerálódhasson, olyan tevékenységet kell választania, amely az érzékszerveit vonzza, kivéve azokat, amelyeket mindennap használunk. Ebben

Lassú mozgás - A Lassú mozgás azt az elvet követi, hogy lassan kell rohanni, megtanulni megünnepelni az ételeket és minden nap legalább fél órát találni magának. A lassú mozgás népszerűsége azt jelenti, hogy végre rájövünk erre a jóra

A transzcendentális meditáció a levegő lassú belégzése és kilégzése, valamint egy mantra szavalata. A transzcendentális meditáció során minden figyelmét a lélegzetre is összpontosítjuk, és megfigyeljük, mi történik testünkkel annak hatása alatt

A Hygge röpke pillanatokat jelent, például hallgatni az eső dobolását az ablakpárkányon, őszi sétát hulló levelek között, finom ételt a barátokkal vagy lefekvés előtti történet elolvasását gyermekének. Gyakran nem tulajdonítunk jelentőséget az ilyen pillanatoknak, de

A lassú élet egyre népszerűbb Lengyelországban. Ahogy az angol neve is sugallja, a lassú élet lassított életet jelent, távol a vállalat napi nyüzsgésétől és a nagy üzletekben kapható egészségtelen ételektől. Milyen lassan néz ki az élet

A "Vissza a munkába blues", vagyis a vakáció utáni feszültség szindróma olyan jelenség, amelyet a munkába való visszatéréshez kapcsolódó stressz okoz. Nyaralás vége. Sok ember számára ez kihívás, és gyakran nem a legkellemesebb. A kutatások azt mutatják

Lassú ünnepek - egyáltalán lehetséges? Természetesen! Az ünnepek a tökéletes alkalom az egyre népszerűbb lassú életirány megismerésére, amely szerint tudatosan választjuk és harmóniára építjük az életünket, elutasítva az állandó törekvést.

A szerelem kémiája mindenkit másképp szeret, és a szeretet szeretete egyenlőtlen. Vannak, akik dühösen cselekszenek, mások nem érzik magukat annyira érzelmileg. Honnan erednek ezek a különbségek? Tudja meg, pontosan milyen változások mennek végbe a testében

A biszexuális az a személy, akit fizikailag és szellemileg mindkét nem vonz. Egy nő és egy férfi egyaránt lehet biszexuális, és maga a biszexualitás a heteroszexualitás és a homoszexualitás mellett az egyik pszichoszexuális orientáció. Körülbelül biszexuális

A szakítás mára egyre több kapcsolatot érint. Manapság nemcsak a rövid kapcsolatok bomlanak meg, hanem a hosszú távú házasságok is. Ellenőrizze, hogy melyek a szakítás leggyakoribb okai, és nézze meg, hogy a szakítás milyen hatással van az elmére és a testre

Anyám állandóan adós (hitelek, terhelések). Nem keres rosszul, de szereti a "lehetőségein felüli" életet élni. Valahányszor megígéri, hogy nem kerül ismét adósságokba, de nem tartja be a szavát. Hitelek, nem tudni mire, és akkor ezek adósságok, sp

Elváltam, jövőt és családot tervezünk együtt, de sajnos problémánk van azzal, hogy volt feleségem megpróbálja megzsarolni az emberemet, és bűnösnek érzem magam a házasságuk felbomlása miatt. És szétesett, mielőtt találkoztam vele. Az övék

Bármit eszem, amihez csak ráérek, nem gondolkodom azon, hogy egészséges-e vagy sem, amíg nem fáj a gyomrom. Hogyan segíthet nekem egy pszichológus? Pszichológus segíthet a probléma diagnosztizálásában. Mindez a serdülőkorban bekövetkező hormonális rendellenességnek tudható be