Apám három hete elhunyt. Öt hónapig édesanyja a nap 24 órájában ápolta, ébren volt, keveset evett, a stresszről nem is beszélve. Az intenzív munka eredményeként 8 kg-ot fogyott. Ma a testi és szellemi kimerültség tüneteit mutatja - minden egyszerű cselekedet megnehezíti, nem kényszerítheti magát arra, hogy felkeljen az ágyból, annak ellenére, hogy már régen felébredt. Szeretnék tanácsot kérni az étrend irányításához, hogy helyreállítsa fizikai teljesítményét és energiát adjon a cselekvéshez? Szeretném hozzátenni, hogy anyám mindig nagyon keveset evett, és nem volt túl karcsú (kb. 67-68 kg, 167 cm magas). Dinamikus ember is, és panaszkodik, hogy olyan gyengeséget érez, amely megakadályozza, hogy még sétálni is menjen. Orvossal való konzultáció után vitaminokat és ginkgo kivonatot szed.
Az Ön által leírt tünetek depresszióra utalnak, és szakember konzultációt igényelhetnek. Lehet, hogy anyámnak is szüksége van időre, hogy megszelídítse és "legyőzze" a legközelebbi ember vesztét, akivel annyi évet töltött? Addig nem sokat tehetsz róla, amíg az édesanyád el akarja kezdeni a "friss életet". Ennek ellenére érdemes orvoshoz vinni, hogy alapvizsgálatokat rendelhessen el: meghatározható a morfológia, az EKG, a D-vitamin, amelyek hiánya kedvez a depressziónak, és csak ezután gondolkodunk el a psziché állapotának megfelelő étrenden. A vitaminok és a ginkgo nem ártanak neked.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
