Zsír és koleszterinszint-csökkentő étrend

Ehet libahúst és használhat libazsírt a koleszterinszint-csökkentő étrendben?

Az emelkedett koleszterinszintnek számos oka lehet, amelyet meg kell vizsgálni. Lehet, hogy túl magas zsír- és édességfogyasztás, alacsony fizikai aktivitás. Végül a gének lehetnek az okai. Elég, ha van egy apolipoprotein A1 hátrányos változata, amely az alacsony zsírtartalmú étrendet csak zsír nélkül kényszeríti. Nem számít, hogy libazsír vagy kókuszzsír, vaj vagy lenmagolaj. Ebben az esetben a koleszterinszint csökkentését nem a zsír típusa, hanem napi kb. 30 perces, nem túl intenzív aerob testmozgás (séta, kerékpározás, egyszerű házimunka vagy kertben) végzi. A genetikai vizsgálatokat most az ország számos laboratóriumában el kell végezni. Az orvos ezt interjú, tesztek és kezelési módszerek alapján is képes megállapítani.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.