9 évvel ezelőtt epehólyag-műtétem volt - semmi sem fájt, csak sok gáz, nagy gyomor. Az orvos a műtét után Debretin tablettákat adott nekem, amelyek egy ideig segítenek. Gasztroszkópiát, kolonoszkópiát végeztem, az orvos azt mondta, hogy irritábilis bél szindrómám van, és egész életemben fáradt leszek. Nem tartok semmilyen diétát, korlátozom a sülteket, a zsemlemorzsát, még akkor is, ha tejtermékeket, natúr joghurtot stb., Zöldségeket fogyasztok, puffadásom van. Mit egyek? Úgy érzem, hogy utána dagadt vagyok, és ez folyamatosan megy.
El kell végeznie néhány diagnosztikát: ellenőriznie kell az emésztőrendszer enzimjeit, elvégeznie a májpróbákat és végül a széklet kultúráját. Feltétlenül zárja ki az étrendből azokat a termékeket, amelyek táptalajt jelentenek a gáztermelő baktériumok számára, azaz a cukrot, a mesterséges édesítőszereket és a tejet és termékeit, vagyis a joghurtot is. Igyon még sok állóvizet és minél többet járjon, hogy a belekben keletkező gázok egy része a tüdőn keresztül távozzon. Érdemes meglátogatni egy dietetikust és kialakítani az Ön számára étrendet. Kipróbálhatja a FODMAP diétát dietetikus felügyelete mellett is.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
