A stressz csendes gyilkos: emeli a vérnyomást és hozzájárul bizonyos típusú rák kialakulásához. Napi szinten megnehezíti számunkra az életet - megzavarja az alvást, a koncentrálóképességet és a gondolkodás tisztaságát, emésztési problémákat okoz. Ugyanakkor ellenőrizheti az idegeit, és néhány gyógynövény nagyon hasznos ebben.
Tartalomjegyzék
- Komló
- Valerian gyógyszer
- Gyógyászati magnólia
A feszültséget enyhítő és a stresszt csökkentő gyógynövények közé tartozik a citromfű és az orbáncfű. De vannak mások, kevésbé ismertek, de természetesen nem kevésbé hatékonyak - és érdemes kipróbálni. Sok drogtól eltérően nem okoznak függőséget, ezért hosszú ideig alkalmazhatók. Érdemes azonban megjegyezni, hogy mellékhatásaik is vannak: némelyikük nemcsak megnyugszik, hanem alvást is kivált, míg mások növelik a bőr érzékenységét a nap iránt.
Komló
Főleg a sörrel társul, de a komlótobozok és a lupulin (komlószekréciós mirigyek) egyaránt nyugtató és hipnotikus tulajdonságokkal bírnak. Ide tartoznak többek között mircén, farnesén, kumulén, kariofillén és kén vegyületek, valamint keserű gyanta vegyületek - humulon és lupulon és ezek átalakulási termékei, különösen a metil-butenol, amely a komló legerősebb nyugtató összetevője.
Tartalmaznak továbbá flavonoidokat és tanninokat, purinvegyületeket, triterpéneket, kolint és viaszokat. A komló jól működik elalvási problémák, túlzott idegesség esetén, mert akadályozza az ingerek továbbadását az idegrendszerbe, gátolja az agykéreg aktivitását, megnyugtat és megnyugszik. Számos gyógynövénykeverékben található nyugtatásra, és a komlótobozok önmagukban is használhatók.
Helyezheti őket a zsírkréta fedélbe (tegyen egy ilyen illatos párnát a feje mellé), vagy igyon 1/3 csésze infúziót, amelyet naponta háromszor forralt vízzel elöntött 2 komlóból készítenek - amikor a keverék lehűl, le kell szűrnie.
Így néznek ki a komlótobozok:
Ajánlott cikk:
Vízhajtó gyógynövények - hatékony és biztonságos módszer a duzzanat és más betegségek kezeléséreValerian gyógyszer
Jobban ismert valerian. Nyugtató tulajdonságait a waltratom - iridoid észtereknek és illóolajoknak köszönheti, amelyek fő összetevői a valerinsav és az izovalerinsav észterei.
Ezek az anyagok csökkentik a központi idegrendszer aktivitását, és éreztetik velünk, hogy a feszültség és a szorongás érzése eltűnik valahol. Javítják az alvás minőségét is - mélyebb és nyugodtabb.
A rizómákban és a valerian gyökerekben sok más értékes anyag található, amelyeknek köszönhetően ezt a gyógynövényt olyan betegségeknél is alkalmazzák, mint például a magas vérnyomás, az irritábilis bél szindróma, a menstruációs fájdalom, valamint a korpásodás és a seborrhea.
A valerian gyökér számos gyógynövénykeverékben megtalálható, ebből a gyógynövényből saját készítményeket is készíthet - például főzetet vagy tinktúrát. Íme a receptek:
- Öntsön 3 evőkanál aprított valerian gyökeret egy pohár langyos vízbe, és hagyja 24 órán át. Szűrjük le, igyunk naponta háromszor egy evőkanál macerátot.
- 100 g zúzott valerian gyökér öntsön 1/2 l tiszta vodkát. Tegyük félre egy hétre, időnként rázzuk meg az edényt. Drain és nyomja össze a gyógynövényeket. Adjunk hozzá 2 csésze forralt, hűvös vizet a tinktúrához, keverjük össze és öntsük egy sötét üvegbe. Tárolja a tinktúrát hűtőszekrényben. Vegyen 40-50 cseppet egy pohár vízben naponta 3-szor étkezés után.
A tiszta valerian használatakor csak emlékeznie kell arra, hogy 3-4 hét után néhány napig szünetet tartson - akkor visszatérhet a használatához.
Így néz ki a valerian:
Ajánlott cikk:
Stresszes vagy? Nézze meg, hogyan befolyásolja ez a döntéseitGyógyászati magnólia
Főleg gyönyörű virágokból és lenyűgöző illatukból ismerjük. A magnólia azonban a kéregnek, pontosabban két belőle nyert vegyületnek köszönheti nyugtató tulajdonságait: a honokiolt és a magnololt. - Kutatásokkal megerősítve - szorongásoldó, nyugtató és alvó tulajdonságokkal rendelkeznek. A magnólia antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik, segíti az alacsony hangulatot és az energiaveszteséget.
A magnólia kivonatokat adják az anti-stressz és nyugtató készítményekhez, míg a magnólia kérge a következő címen vásárolható meg:
néhány gyógynövényüzlet a kínai orvoslásra szakosodott üzleteket és központokat kínál.
Így néz ki a gyógynövény magnólia:
A szöveg Anna Guttmann cikkén alapul, a Zdrowie havilapból
