Szinte minden alkalommal, amikor aludni megyek és a hátamon fekszem, a gyomrom nagyon morgolódik, kicsit kevésbé, ha az oldalamon fekszem. Nem vagyok éhes. Miért történik ez és hogyan kell kezelni?
A púpos gyomor kapcsolatban áll a belek gázainak mozgásával. Növeli a gázmennyiséget, ha valaki bizonyos ételeket eszik - a hagyma, a bab vagy a borsó köztudottan működik ebben a tekintetben, de nem mindenki tudja, hogy a sok bárot és más édességet fogyasztóknál megnőhet a gázmennyiség. A gáz növekedése olyan embereknél is előfordulhat, akik sokat beszélnek étkezés közben vagy gyorsan esznek - ilyen esetekben önkéntelenül lenyelik a levegőt. A dübörgés csökkentésére vonatkozó tanács a következő - egyél lassan, korlátozd a beszélgetést, ha lehetséges, kerüld az édességeket, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt. A zöldségfélék és gyümölcsök fogyasztása növeli az emésztőrendszer rostmennyiségét, ami viszont jobb feltöltést eredményez az emésztéstartalommal és véd a gázoktól.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiológus, a "Gazeta dla Lekarzy" főszerkesztője.
---zanik-funkcja-uszkodzenie.jpg)
