Diéta egy 13 éves lány számára

Szia, 13 éves vagyok és kb. 162 cm magas, ráadásul súlyom 60 kg. Hogyan tudnám gyorsan ledobni azt az abroncsot, és végül egy karcsú lány, inkább nő? Tarthatok-e diétát? Hogyan tudom kezelni?

Szia Klaudia! Nincs külön menü a hasi zsírégetésre. Nem tudom, mi a derék kerülete, ezért nem tudom, van-e mit ledobni. Lehet, hogy az édesanyádnak sincs vékony hasa, és ez a te formád. Az Ön korában lévő lányok minden formában megtalálhatók. Ez az a kor, amikor egy lány nőies formákat kap. A csípő, a mell és néha a gyomor is kerekebb. Nincs diéta, hogy női alak legyen. Azt írod, hogy szeretnél egy lányt, de több nőt. Nem tudom, mi a véleményed egy nőről, akiről írsz. Hiszen mi lányok különbözőek vagyunk. Az alakunk alakja számos tényezőtől függ, mint például a gének, a környezet és az étkezési mód. Ha le akar fogyni néhány kilót, korlátozza az édességeket és a sült ételeket. Egyél 5 kis ételt sok zöldséggel.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: