Fő problémám a gasztroszkópia során észlelt nyelőcső erózió. Megpróbálok refluxszerű étrendet követni, a nap különböző időpontjaiban étkezem. Gyomorégésre is szedem a Ranigast Fast-ot, és iszom Travisto teát. Sajnos a tünetek túlsavassággal és vastag nyálkahártya kiürülésével térnek vissza. Evés után leülök és félig ülő helyzetben alszom. Ami a tevékenységemet illeti - előfordul, hogy egyszer-egyszer biciklizek, vagy naponta egyszer elmegyek egy félórás sétára. A futáson gondolkodom, de nem tudom, jó ötlet-e. Elég sok gyógyszert nyeltem le: Dexilant 60, az Esox One-on keresztül, a Ranigast Fast. Az utolsó kettő nem látja el a munkát, ezért igyekszem omega savakkal ellátott lenolajat inni. Szeretnék valamit megváltoztatni az étrendemben, például a teát, a gyógyszereket és az életemet - a sportot.
Úgy tűnik, hogy a megfelelő, könnyen emészthető étrend, a gyakori snack típusú ételek segítenek a bajain. Az étrend alapja meglehetősen zúzó, rizstészta, főtt sárgarépa, cukkini, burgonya és sovány, főtt baromfi (darált) hús, valamint kis mennyiségű vaj. Nulla édesség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona. A zsíros ételek, például az olaj, irritálhatják az emésztőrendszer nyálkahártyáját, akárcsak a lenmag és a chia magok. A Travisto-t nem kell könnyen emészthető étrend mellett szedni. Próbálja ki a kamilla és a citromfű. Olyan sportok, mint a futás vagy az erőteljes sportok - add fel, amíg meg nem gyógyítottad az eróziókat, nincs szükség a test további gyengítésére. Séta ajánlott. Próbálja ki a gyógyvizeket is.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
