Diéta terhesség alatt cukorbetegségben. Szülés utáni cukormérés

Nekem diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget. Feladok minden egyszerű cukrot, kiküszöbölöm őket az étrendből - a felső határértékben lévő cukrok 110 körül vannak. A diabetológus megengedte, hogy néha fagyizzak. Számos fórumon azonban jelezték, hogy emelik a cukrot. 2-szer megengedtem magamnak. Minden alkalommal, amikor 20, 40 és 60 perc múlva mértem a cukrot, és nem haladta meg a 100-at. Lehetséges, hogy nem emelik a cukrot, és megengedhetem magamnak? A gyermekágy ideje alatt is meg kell tartanom az étrendet és a méréseket, vagy csak a születés után kell megismételnem a görbét?

A terhességi cukorbetegség étrendjének gazdagnak kell lennie összetett szénhidrátokban és rostokban. Kerülje az egyszerű zsírokat és szénhidrátokat. Az étrendnek tartalmaznia kell az összes tápanyagot: fehérjét, zsírokat, szénhidrátokat, ásványi anyagokat és vitaminokat. Fontos megőrizni a megfelelő fűtőértéket, az étkezések rendszerességét, a termékek kiválasztását és elkészítésük módját.

Terhességi cukorbetegség esetén kerülni kell a vércukorszint nagy ingadozásait és állandóan tartani őket. Ez a rendszeres, kis étkezéseknek és a komplex szénhidrátoknak köszönhetően lehetséges. A test emészti és felszívja őket anélkül, hogy hirtelen megnövekedne a vércukorszint. Ilyen termékek a következők:

durva őrlésű kenyér
dara
zabpehely és árpa
barna rizs
teljes kiőrlésű tészta

Kérjük, fogyasszon sok zöldséget, mivel ezek fontos étrendben tartalmaznak rostokat.

Korlátozni kell a gyümölcsevést, mert sok egyszerű cukrot tartalmaz. A legjobb azonban teljesen megszüntetni:

szőlő
banán
aszalt gyümölcsök
édes italok, gyümölcslevek
szirupok
édes joghurtok és sajtok
sütemények
édesség
csokoládé
cukor
édesem
lekvárok
halva
jégkrém

A fehérje fontos energiaforrás, ezért sovány húsok (baromfi, hal, borjú), tej és tejtermékek formájában kell biztosítania. Fontos azonban, hogy a lehető legkevesebb zsírt tartalmazzák, és ne édesítsék őket.

Kérjük, korlátozza az állati zsírokat a növényi zsírok, pl. Repceolaj, szójaolaj, olívaolaj helyett. A hőkezelés legjobb módszerei a főzés, párolás, párolás, fóliában sütés, grillezés lesz.

Mint korábban írtam, nem ajánlom a fagylalt fogyasztását, mert sok egyszerű cukor van benne, ami emeli a vércukorszintet.

A terhességi cukorbetegséget követően a legtöbb nő a szülés után 6 héten belül visszatér a normális glükózszintre. 6 hét után újra el kell végeznie a 75 g-os glükózterhelési tesztet.