Nagy has - hogyan lehet megszabadulni a hasától?

Helló, 35 éves vagyok, és nagy hasam van, és a terhesség után nyújtózkodtam, striákkal. Hogyan fogok megszabadulni tőle? Kérem, segítsen.

Szia Anita asszony! Ha a terhesség az elmúlt évben volt, akkor a hasnak még néhány centiméterrel csökkentenie kell a kerületét. Ha több éve küzd a nagy gyomor problémájával, akkor több javaslatom van. Csak nem tudom, hogy a hasad puha és lógó bőr, vagy nagy és kemény? Ez utóbbi lehetőséggel érdemes orvoshoz fordulni és ultrahangot végezni a hasüregben. A striákat nem lehet természetes úton eltávolítani. A gyógyszertárakban kapható megfelelő krémek segítségével megakadályozhatja, hogy nagyobbak legyenek. A striák növekedni fognak váltakozó súlygyarapodás és fogyás esetén. Ezek azonban jobban láthatóak lesznek napozás közben, például szoláriumon. A has méretét tekintve a zsír csökkenthető diétával és testmozgással. Annak érdekében, hogy a kifeszített bőr visszatérhessen terhesség előtti állapotába, legalább 12 hónapig rendszeresen gondoskodnia kell a hasáról. A kezelés megkezdésekor és abbahagyásakor a hasi bőr megjelenése romlik. Érdemes megtalálni a megfelelő pillanatot a fogyáshoz. Kezelés a farsangi időszakban a terv egyszerűen "kudarcot okozhat". A farsangi szezon csábításokkal teli. A Hölgy azonban önmagát ismeri a legjobban, és tudja, hogy készen áll-e a munkára. Néha a testmozgás és a diéta ellenére a bőr továbbra is lóg, és mást nem lehet vele kezdeni. Érdemes figyelni édesanyád hasára a terhesség után. Sikerült visszaállnia a terhesség előtti állapotába? Néhány nő úgy dönt, hogy ilyen helyzetekben eltávolítja a függő hasi redőt. Egy ilyen művelet költsége körülbelül 12-15 ezer. zloty. Ezen a területen nincs hasi étrend vagy zsírégető tabletta. Az egész testet karcsúsító diétát kell követnie. Az étrendben a legfontosabb néhány szabály: rendszeres kis étkezés, legalább 2 liter ásványvíz elfogyasztása, az egyszerű cukrok kizárása az étrendből, ami az elfogyasztott gyümölcs mennyiségének csökkentésével, a vörös hús havi 1 x-re csökkentésével jár. Az étrendben a természetes termékeknek kell dominálniuk, és az embereknek a lehető legkevesebbet kell feldolgozniuk. A zöldségek nem hiányozhatnak az étrendből. A bennük található enzimek felgyorsítják az anyagcserét, ami fontos a 35 év feletti nőknél, ahol az anyagcsere csökken. A piacon számos étrend közül lehet választani. Rendszeres testmozgással (hetente ötször) körülbelül 1200-1300 kcal-os étrendet javasolok Önnek. Nem tudom, mi a magasságod, de az 1200 kcal alatti étrendekben, amelyeket a dietetikus nem egyensúlyoz, tápanyaghiányok lehetnek, amelyek viszont hozzájárulnak a táplálkozási hiányokhoz és például a szervezet különböző rendszereinek anyagcserezavaraihoz. Javaslom, hogy ismerkedjen meg a honlapunkon található étrendekkel. Kérjük, válassza ki a legmegfelelőbb étrendet. A siker kulcsa nem a csodamenü, hanem a csökkentett kalóriatartalmú menü rendszeres és következetes használata a rendszeres testmozgással együtt.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: