A heti böjt, egészséges emberek esetében nem igényel orvossal való konzultációt, de mindenképpen lassabb életritmust igényel. Nyaralás közben elég könnyű lenne végrehajtani. Felkészülést igényel a heti böjt? Mit fogsz érezni egy hét böjt alatt?
A heti böjt tisztítja a testet, de nem igényel különösebb előkészületeket. Néhány nappal a kezdete előtt hagyjon fel a hússal, tejtermékekkel és édességekkel. Ezenkívül a heti böjt megköveteli, hogy a megkezdése előtti napon csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, frissen facsart gyümölcsleveket is ihat, nem kartonból.
Heti böjt: mit fog érezni?
A heti böjt során megjelenő betegségek a test megtisztításához kapcsolódnak.
- 1-3 nap - ez az az idő, amikor éhséget érez a legjobban; mert a vérnyomása is csökken, ezért szédülhet
- 4-6. Nap - már nem érzi magát éhesnek, de egyáltalán nem érzi jól magát - ez az az idő, amikor a test zsírbontási termékekkel savanyul, és fejfájása, izma, hányingere és gyengesége van. A rossz lehelet és a kellemetlen verejték ennek az időszaknak az ártalma. A séta, a rendszeres beöntés és a gyakori zuhanyozás segít megtisztulni.
Megjegyzés: A 7 napos böjt májfájdalmat okozhat, amely a test megtisztulása - meleg borogatás - miatt nagyobb sebességgel működik, a forró vizes palack vagy az elektromos betét segít.
Heti böjt, napról napra
- kezdje az első napot egy pohár vízzel és egy teáskanál Glauber sóval
- A koplalás második napjától kezdve másnaponta 1,5 liter meleg vízzel végezzünk beöntést ébredés után
- próbálja elkerülni a túlzott fizikai megterhelést, pihenjen sokat
Az éhezésből való kilábalás esetén átmeneti időszakra van szükség, amely meghatározza a teljes kezelés hatékonyságát. A heti böjt utáni étrendnek addig kell tartania, amíg maga a böjt tartott, azaz hét napig.
