Minden évben enyhe gyomorproblémáim voltak. Egy évig romlott. 3 hónapja szűk a gyomrom, néha könnyedén, néha nehezebben. Egy hétig keményen. A fovea gyomrát egész nap összenyomják. Éjjel rendben van, reggel felkelek, és 5 percen belül minden visszatér.Enyhe fájdalmat érzek a jobb oldalamon, az epehólyag laparoszkópos kivágásának helyén és a fovea-ban. Volt ultrahang, vérvizsgálat, pajzsmirigy teszt, lamblia teszt, okkult vérvizsgálat - minden rendben. A gasztroenterológusnál nem voltam gasztroszkópiás (akkor további nyomásom volt a mellkasomban) - az orvos kezével a hasi vizsgálat révén egyértelműen visszafolyást talált. Az IPP előírta - egy kicsit segítettek, de voltak mellékhatásaim, és el kellett halasztanom. Este, amikor fekszem, a fájdalom nagyon csökken. Ez neurózis, esetleg gerincből származik - kissé fodrosan dolgozom a számítógépnél?
Kezdetben az étrendjét elemezni kell, hogy kiküszöböljék azokat a hibákat, amelyek súlyosbíthatják a reflux tüneteit. Ha túlsúlyos vagy elhízott, meg kell szabadulnia tőle. Munka közben érdemes a testtartásán dolgozni. Bármely lehajlás növelheti a hasüreg nyomását és súlyosbíthatja a tüneteket. Ezért étkezés után rövid időre feküdjön le, aludjon is olyan helyzetben, hogy a fej magasabb legyen, mint a törzs. Fontos, hogy étkezés után egy ideig feküdjön le. Gyakoriak, de kisebbek. Refluxban arra is emlékeznie kell, hogy ne viseljen szűk ruhát. És a valóság - kerülje a stresszt. Arra is kérem, erősítse meg a paraspinalis izmokat, hogy a gerinc ne fájjon. A megfelelően megválasztott gyakorlatok nem súlyosbíthatják a tüneteket, és van esély arra, hogy a stressz is így csökken.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
