A testsúlyom a BMI szerint helyes, de problémám van az úgynevezett "gumival" és a vastag combokkal. Ezekben a részekben nem tudok megszabadulni a zsíromtól. Hogyan lehet fogyni a hasán?
A jó BMI ellenére a test testünk különböző részeiben felhalmozódhat. Akkor érdemes minden nap tornázni, a gyomor és a láb számára megfelelő gyakorlatokat választani. Vásárolhat DVD-t és otthon tornázhat, vagy feliratkozhat a tornára, ahol egy szakember megmutatja a gyakorlatok elvégzését.
Ha a BMI normális, akkor nem javasolok diétát, mert a zsír az egész testben éget. Azt javaslom, hogy fogyasszon kicsi, rendszeres adagokat és kis mennyiségű zsíros ételt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
.jpg)
