A menstruáció előtti feszültség sok nőnek árt. Havonta egyszer, körülbelül 7-10 nappal a menstruáció előtt megkezdődik egy női hormoncsata. Ezt a jelenséget PMS-nek (premenstruációs szindróma) nevezik, és számos olyan fizikai betegséget tartalmaz, mint a hasi és emlőfájdalom, valamint a mentális egészség hirtelen hangulatváltozás vagy könnyes könnyezés.
Élettől függetlenül akár 70 százalék is. a nők különböző mértékű premenstruációs feszültséget tapasztalnak, amit a partnerek, a család és a kollégák is nagyon éreznek. Harcolhat a PMS ellen hormonok szedésével vagy természetesen megfelelő étrend vagy testmozgás révén.
PMS - tünetegyüttes
Körülbelül 150-200 tünet társul a PMS-hez. Közülük a leggyakoribbak:
- feszes, fájdalmas, duzzadt has, amely a méh duzzanattal jár. Hasmenés vagy székrekedés, hányinger és hányás is előfordulhat.
- az arc, a karok és a lábak duzzanata, amelyet az elektrolit zavarok (nátrium, kálium) és a víz visszatartása okoz a szervezetben. Ezekben a nehéz napokban a nők 2-3, vagy akár 5 kilót híznak. A menstruáció kezdete után a súly normalizálódik.
- a mell fájdalma és duzzanata. Nagyon érzékennyé válnak az érintésre. Néha kíséri őket a tejszerű váladék megjelenése a mellbimbókból. Ez összefügg a prolaktin-hormon ezekben a napokban megnövekedett szintjével.
- migrén, fejfájás, melyhez hozzájárul a duzzadt központi idegrendszer. A neurotranszmitterek zavart munkája irritációt okoz az ún hangulatváltozások, könnyezés, ellenőrizetlen dührohamok. Néhány nő depressziós lesz.
- álmatlanság, ébrenlét vagy túlzott álmosság
- fáradtságérzés, koncentrációhiány
- étvágyhiány vagy túlzott étvágy
- a libidó csökkenése
Ezen betegségek előfordulása összefügg a menstruációs ciklus hormonális rendellenességeivel. Ezek az ösztrogének túlzott szekréciójában vannak a progeszteronhoz viszonyítva a ciklus második felében. Az agy neurotranszmittereinek rendellenességei, mint például a szerotonin és a dopamin, amelyek szabályozzák a hangulatot, szintén jelentős szerepet játszanak. A ciklus második szakaszában az endorfinok, a természetes fájdalomcsillapítók szintje is csökken, ezért a nők jobban szenvednek. Ebben a nehéz időszakban a nők számára fontos, hogy lelassítsák az élet ritmusát és ellazuljanak. Célszerű sportolni, korlátozni az elfogyasztott kávé és egyéb stimulánsok mennyiségét, valamint sokat aludni. Mindig érdemes tanácsot kérni egy nőgyógyász-endokrinológustól is, akinek fel kell írnia a megfelelő hormonvizsgálatokat.
A menstruáció előtt jelentkező kellemetlenségeket a pollen tulajdonságai csillapítják
Svéd tudósok étrend-kiegészítőt fejlesztettek ki standardizált növényi kivonatokon alapulva, amelyeket a pollen és a virágbibék többlépcsős extrahálásával nyertek, antioxidánsként kombinálva az E-vitaminnal. A készítmény neve Femal PMS®Fort. Nem tartalmaz hormonokat, és nem befolyásolja a szervezet hormonális egyensúlyát. A virágpor kétségtelenül a legértékesebb, tápláló növényi termék. Fehérjéket, aminosavakat, egyszerű és összetett cukrokat, zsírokat, szterineket, flavonoidokat, karotinoidokat, nukleoproteineket, vitaminokat és ásványi sókat tartalmaz. A pollen hatékonyságát tudósok és orvosok tanulmányozták és megerősítették. Toniként működik, és javítja a test általános állapotát. Pozitív hatással van a véráramra, erősíti az érrendszert, megakadályozza a hajhullást, javítja a növekedést és megakadályozza a szívrohamokat. Emésztési és anyagcserezavarok esetén, valamint a klimaxos időszakban is ajánlott. Egy klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a pollen hatékonyan csökkenti a menstruáció előtti kellemetlenségeket, különösen az ingerlékenységet, az alvási problémákat és a tünetek súlyosságát.
