Nemrégiben, amikor egy analitikai laboratóriumban kutattam, a koleszterinszintem 202 volt. Fogyaszthatok minden nap almát, heti 3 körtét, tojást, édességet, időnként egy kis bort?
Ehet körtét, almát, néhány tojást hetente, plusz teljes kiőrlésű gabonát: dara, kenyér, sok zöldség. Kerülje a nehezen emészthető és zsíros állati zsírokat és sült ételeket. Egyél gyakran, kis adagokban, és mindegyiknek egy adag zöldsége van. Sétáljon sokat a friss levegőn, és koleszterinszintje normalizálódni fog! Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
