Egyre könnyebb túlsúlyos vagy elhízott gyerekekkel találkozni az utcán. Még rosszabb, hogy a gyermekben lévő felesleges font ritkán okoz megfelelő szorongást a szülők számára. A felnőttek gyakran azt mondják, hogy a túlsúly nem jelent problémát, mert a gyermek kinő belőle. És egyáltalán nem nyilvánvaló. az elhízott gyermekek elhízott felnőttek. Sőt, az elhízott gyermek beteg gyermek és beteg felnőtt. Mit csinálunk rosszul, ha gyermekeink elhízottak?
A gyermekek túlsúlya és elhízása nem jelenti azt, hogy a társadalom gazdag - éppen ellenkezőleg - a fejlett országokban a társadalom szegényebb részeihez való tartozás jele. És hazánkban még mindig az a meggyőződés, hogy a csecsemőnek kövérnek kell lennie, mert ez bizonyítja egészségét. Semmi sem lehet nagyobb baj!
A lengyel gyerekek egyre többet esznek, és nem azt, amit kellene. A hiányos ételek gyakran együtt járnak a túltáplálással. Ezért szenvednek többségük vitaminok, különösen B-vitaminok és más tápanyagok, például kalcium hiányában.
A szülők rossz étkezési szokásai gyermekkori elhízást okoznak
A túlsúly és az elhízás fő okai a tartósan helytelen étrend, a túltáplálás, a szabálytalan étkezés és az étkezések közötti nassolás. A felnőtt családtagok által preferált étkezési stílus meghatározó. A gyerekek figyelő megfigyelők. Amikor meglátják anyát, apát, idősebb testvéreket, akik főleg rakottakat, hamburgert, krumplit esznek, ugyanezt akarják majd enni, nem szabad akaratukból nyúlnak a nyers zöldségekhez.
A házi vacsorák fogyasztásának szokása is eltűnik. Leves és főétel helyett pizzát, kebabot vagy kínai ételeket szolgálnak fel. Semmi rossz nem történik, ha ilyen gyorsétterem időről időre megjelenik az asztalon, de ez nem lehet a gyermekek és serdülők táplálkozásának alapja.
A túltáplálás csecsemőkorban kezdődik, ha a csecsemőt nemcsak éhes állapotban etetik, hanem akkor is, ha csillapítja a sírását. Az idősebb gyermekeket édességekkel jutalmazzák a jó viselkedésért, tanulmányi teljesítményért, a fogorvos felkereséséért, akár az egész vacsora "udvarias" elfogyasztásáért.
Olvassa el még: Reggeli: jó nap kezdete gyerekeknek és felnőtteknek Kocogás kezdőknek - hogyan kell elindulni, hol kell edzeni, mit kell viselni STAY BALANCE projekt: hogyan lehet megelőzni a túlsúly és az elhízás kialakulását a ...Az elhízott gyermek az iskola boltjában hízik
Sok gyermek teljes reggeli nélkül megy iskolába. Vannak, akik csak kevés levet isznak, vagy tejjel chipset esznek. Az ebédhez még szendvicsek és gyümölcsök sem szoktak.
A gyerekek pénzt kapnak arra, hogy vásároljanak valamit az iskola boltjában, ahol általában zsemlét, bárokat, chipseket és édesített szénsavas italokat tartalmaznak. Csak kevesen árulnak teljes kiőrlésű kenyérből készült friss gyümölcsleveket, salátákat vagy szendvicseket.
Jelenleg senki sem ellenőrzi, hogy az iskolákban kapható étel nem tartalmaz-e olyan összetevőket, amelyek a fiatal szervezet számára kedvezőtlenek, például túlsúlyt és elhízást okoznak. Ezt meg kell változtatni azon rendelkezésekkel, amelyeken a szejm dolgozik.
Rendelkeznek az olyan termékek értékesítésének és kiszállításának tilalmáról az iskolákban (beleértve az óvodákat is), amelyek tartalmaznak: szintetikus édesítőszereket (pl. Szénsavas és energiaitalokban), transzzsírokat (pl. Kekszekben, sütikben), ízfokozókat (a legnépszerűbbek). közülük - nátrium-glutamát - például kekszekben, szószokban, instant levesekben). A tilalom vonatkozik azokra a termékekre is, amelyek 100 g-nál több, mint 1,25 g sót vagy 0,5 nátriumot tartalmaznak.
A testnevelés órák elkerülése gyermekkori elhízást okoz
A statisztikai gyermek átlagosan napi 3 órát tölt a tévé vagy a számítógép előtt. A WHO fent említett jelentése azt is mutatja, hogy a lengyel 11 évesek töltik a legtöbb időt ily módon a többi országból származó társaikkal összehasonlítva. A testmozgás kategóriában 13 éves gyermekeink csak a 34. helyen voltak (39 ország gyermekeit vizsgálták!).
Ez senkinek nem okozhat meglepetést, mert a lengyel iskolák testnevelési órái sok kívánnivalót hagynak maguk után. A két évvel ezelőtt közzétett NIK-jelentés egyértelműen azt mutatja, hogy 33 százalék. általános iskolások és 21 százalék. A testnevelést nem tartja nagyon érdekesnek a középiskolás diákok számára, és nem akar részt venni rajtuk. 30 százalék felett a középiskolás diákok betegszabadságot kapnak testnevelésórákból, vagy nem sportolnak, elmagyarázva, hogy nem viselnek sportruhát.
Nemcsak a tanárok, hanem a szülők és az orvosok is hibásak ebben a helyzetben. A tanárok nem próbálják érdekessé tenni az óráikat. "Van labdád és játssz egy játékot" - ezt gyakran hallják a hallgatók. A szülők engednek a gyermek kéréseinek és megállapodnak abban, hogy nem sportolnak, az orvosok pedig túl gyorsan adják ki a betegszabadságot, néha még allergia miatt is.
A gyermekek elhízása gyakran már a korai életkortól kezdve a helytelen táplálkozás következménye
Forrás: Lifestyle.newseria.pl
havi "Zdrowie"
