Az orvos azt mondta, hogy gyomor sérvem van, de a gasztroszkópiát nem készítették el. Gyomor ultrahangot kaptam. Nincsenek sebeim. Kezdetben Famogast 40mg és Gasprid nevű gyógyszereket szedtem. A tüneteim zavaróak, a fájdalom olyan, mint egy ránc. Gyűrődés, ahol a nyomás nagyon gyorsan felépül. Szörnyen érzem magam, aztán gyengének érzem magam. Természetesen túlsúlyos is vagyok, minél előbb le kellene fogynom, de ez nem olyan könnyű az én koromban. Fizikailag dolgozom - amikor lehajolok, azonnal úgy érzem, hogy szívrohamot kapok. Van-e esély arra, hogy ha betartom a diétát és lefogyok, a tünetek eltűnnek? Mi legyen a következő? Milyen táplálkozási szabályokat vezessek be gyomor sérv esetén?
Kezdje azzal, hogy apró változtatásokat hajt végre az étrendben. Talán nemcsak jobb érzéssel tölt el, hanem a testsúlya is csökken. A legfontosabb az étrend megváltoztatása könnyen emészthetőre a zsírokban és rostokban gazdag ételek korlátozásával.
További kérdés a 6 kis étkezés elfogyasztása, körülbelül egy pohár (legfeljebb másfél) befogadására 2-3 óránként. Az utolsó ételt nem szabad túl későn enni lefekvés előtt. Aludjon egy extra párnával is, és kerülje a fekvést.
A menünek tartalmaznia kell: fehér, világos kenyeret, sovány húsokat, főtt húst, párolt zöldségeket. A stimulánsoknak, a zsíros ételeknek, a csemege ételeknek eltűnniük kell az étrendből, ezután a tünetek fokozódnak. A fogyókúrás étrendnek ugyanazokon az elveken kell alapulnia. Nem szabad túl drasztikusan csökkenteni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét, mert fizikailag dolgozik, és szüksége van rájuk. Üdvözlettel és sok szerencsét!
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
