A toxintisztító étrend eltávolítja a szervezetből a felesleges káros anyagokat, amelyek energiahiányt, fáradtságot, koncentrációs problémákat és fakó bőrszínt okozhatnak. Tehát néhány napig nem kell éhen halnia, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Elég a gyümölcs- és zöldségmenüt követni.
A toxintisztító étrend a mérgező anyagok testből történő eltávolításának egyik módja. Minden ember felhalmozódik a szervezetben a közérzetet befolyásoló toxinokban, amelyek fáradtságot, energiaveszteséget, koncentrációs problémákat okoznak, vagy különféle betegségek okozói. Ellenőrizze, hogyan lehet biztonságosan megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből.
A tisztító étrend főként élelmi rostokban gazdag ételeken alapul, beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket. Javasoljuk, hogy egész nap öt-kilenc adag zöldséget és gyümölcsöt fogyasszon. A diót, a magokat és a teljes kiőrlésű gabonákat is fel kell venni az étrendbe a megfelelő rostmennyiség biztosítása érdekében. Ezenkívül a keresztesvirágú zöldségek, áfonya, articsóka, hagyma, fokhagyma, póréhagyma, zöld tea nem hiányozhat az étrendből, mivel ezek a termékek támogatják a méregtelenítést. Érdemes az étrendjébe erjesztett ételeket, például savanyú káposztát, kefirt vagy joghurtot is bevinni. A diéta alatt vizet is kell inni.
Az étrendből ki kell zárnia a magasan feldolgozott ételeket, a cukortartalmú termékeket, a kávét, a fekete teát, a szénsavas italokat és az alkoholt. A tisztító étrend befejezése után figyeljen az elfogyasztott termékek minőségére, és válassza a legkevésbé feldolgozott termékeket.
A tisztító étrendnek 3-tól legfeljebb 7 napig kell tartania, csak egészséges emberek használhatják! Az alábbi menü nem alkalmas hosszú távú használatra, csak időszakosan.
Hallgasson a gyors toxintisztító étrendről, és tekintse meg a minta menüt. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
A toxinok gyors diétás tisztítása - minta menü
1. nap
Reggeli: paradicsom, hagyma és ecetes uborka, sárgarépa és narancslé saláta
2. reggeli: sárgarépa, alma, banán és őrölt diólé
Ebéd: zöldborsó krémleves tökmaggal, fehér káposzta saláta, sárgarépa és póréhagyma joghurttal, almával
Délutáni tea: alma- és málnahab citromlével
Vacsora: pácolt céklalé, zeller és almasaláta dióval, kivi
Olvassa el még: Heti lé méregtelenítés - a lé diéta szabályai
2. nap
Reggeli: savanyú uborka és hagyma saláta kaporral, főtt karfiol és narancs
2. reggeli: sült alma dióval és fahéjjal
Ebéd: vegetáriánus pörkölt, fehér retek saláta almával és kivi
Délutáni tea: banán és áfonyás turmix lenmaggal
Vacsora: sült kelkáposzta krémleves napraforgómaggal, vörös káposzta és céklasaláta, alma és sárgarépalé
Olvassa el még:
- Gyors méregtelenítő étrend - menü
- Gyors tisztítás: kinek és mikor ajánlott?
Szerző: Time S.A
Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, ugyanakkor egészséges, ízletes és áldozatok nélküli étkezést hajtson végre. Használja ki a Jeszcolubisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online étrend-rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!
Tudjon meg többet3. nap
Reggeli: saláta salátával, paradicsommal, uborkával és retekkel, ecetes céklalé, alma
2. reggeli: málna-banán koktél dióval
Ebéd: zöldségleves, friss zöldségekkel és paradicsommal töltött sült paprika, grapefruit
Délutáni tea: sült sárgarépa, padlizsán és cukkini
Vacsora: kínai káposzta saláta paprikával és kaporral, kivi leve spenóttal
Olvassa el még:
- Minták az ideális testsúlyhoz
- BMI kalkulátor - képlet a helyes BMI-hez
Ajánlott cikk:
Dąbrowska étrendje: Dr. Dąbrowska zöldség- és gyümölcsdiétájának elvei és hatásai
