16 éves vagyok, és körülbelül egy éve vettem észre, hogy a kelleténél kevesebbet nyomok, normálisan eszem, sőt azt is mondhatom, hogy nem sajnálom az uzsonnát. Ennek ellenére a súlyom 49-51 között ingadozik, 1,70 m magassággal. Télen valamivel többet mérek, tudod, kevesebb a testmozgás, nyáron pedig sokat mozgok, majd a súlyom még jobban csökken. Szeretném tudni, hogy mi okozhatja ezt, és van-e okom aggodalomra. Előre is köszönöm.
El kell oszlatnia kétségeit az orvosnál. Testét meg kell vizsgálni az endokrin rendszer megfelelő működése, a paraziták vagy más betegségek hiánya szempontjából. Érdemes morfológiát, általános vizeletvizsgálatot is végezni, hogy kiderüljön, minden rendben van-e az ilyen gyors anyagcsere ellenére. Ami az étrendet és a testmozgást illeti, nekem nehéz számszerűsíteni.
Viszont a te esetedben 3 nagy étkezésre és 2 sokkal kisebb snackre fogadnék. Ezenkívül a vacsorának energikusnak és keményítőben gazdagnak kell lennie, azaz gombóc + saláta, gombóc, tészta zöldséges mártással, gombóc szószokkal. Üdvözlettel és arra kérem Önt, hogy látogasson el orvoshoz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
