Jelzik-e a chia magokat a bél egy részének eltávolítása után (rák, hat hónappal a műtét után)?
A chia magok az ún a szuper ételek, azaz a tápanyagokban gazdag termékek csoportja. Két evőkanál 30% -ban kielégíti a magnézium és a mangán iránti igényt. 5 g omega-3 zsírsavat, valamint antioxidánsokat és káliumot is tartalmaznak. Az egyik legjobb oldható rostforrás, amely vízzel nagy térfogatú géleket képez. Megkönnyítik a széklet kialakulását és a székletürítést a vastagbél divertikulumánál. Harminc gramm (két evőkanál) körülbelül 11 g rostot eredményez. Esetében spanyol zsálya fogyasztása nem ajánlott, mivel ez gázhoz vezethet és súlyosbíthatja a gyomorfájást. Ezért javasolnék egy könnyen emészthető étrendet korlátozott mennyiségű rosttartalommal, és bélmozgási rendellenességek, székletürítési problémák esetén célszerű lenne a kezelőorvoshoz fordulni.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
