13 éves vagyok, 164 cm magas, súlyom 62,5 kg. A nyári szünetben 3 kilogrammot fogytam (sokat sétáltam a hegyekben), és ugyanannyi a súlyom, mint tavaly, és 6 cm-rel magasabb vagyok. De még mindig azt hiszem, hogy túl kövér vagyok. Bárcsak lapos a hasam. A combomon is vannak striák. Számomra úgy tűnik, hogy az egyik probléma velem a diéta. Bár igyekszem rendszeresen étkezni, szeretem az édességeket, a sós rágcsálnivalókat stb. Anyám nem túl egészséges ételeket főz, mert apám "szeret jól enni". Sokat tornázom, mert sportórára járok, és heti 5 alkalommal edzek 1,5 órát. Hogyan lehet leadni a felesleges kilogrammokat?
A testsúlyod rendben van. Megértem azonban, hogy észrevételei lehetnek a bőrének állapotával kapcsolatban. A striák a bőr megnyújtásának következményei. Javaslom a megfelelő kozmetikai cikkek használatát prof. Frydrychowski, amely gátolja a striák kialakulásának folyamatát. De igazad van, az étrendet módosítani kell. Megpróbált már beszélni anyukájával, hogy az általa készített ételek megfelelőek legyenek a babájához, akinek rengeteg zöldségre, megfelelő fehérjére, egészséges zsírra és gabonára van szüksége? Talán érdemes anyámnak adni néhány információt a fiatal sportolók táplálkozásáról? Egyelőre azt javaslom, hogy ismerkedjen meg az Élelmiszerpiramiddal. Nagyon sok érdekes és fontos információt megtudhat belőle.
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
---wynika-z-przyczyn-zewntrznych-poznaj-objawy.jpg)
