Izzadás és diéta

Ha edzés közben mindig izzadok, és most nem, akkor ez azt jelenti, hogy ezek a gyakorlatok haszontalanok? Csak természetes joghurtokat kell ennem? Közepes diétát tartok, nem fogok fáradni.

Az izzadás egyedi kérdés, amely a mirigyek munkájától és a test hidratálásának szintjétől függ. Lehetséges, hogy a képzés nem elegendő, de nekem nehéz viszonyulnom ehhez a helyzethez, mert nem tudom, hogyan épül fel. Ami a joghurtokat illeti, ez természetesebb, mert nem tartalmaznak további festékeket, aromákat, cukrot és glükóz-fruktóz szirupot. Ami az étrendet illeti, azt az egyénhez kell igazítani. Először is az aktuális testsúly, életkor, egészségi állapot, fizikai aktivitás, valamint az edzés típusa és célja. Sajnos nincs elég információm ahhoz, hogy pontosan válaszolhassak.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl