VáLTOTT MUNKA éS A KALóRIA MENNYISéGE EGY NŐ SZáMáRA. MIRE CSERéLJE A CSIRKéT?

Váltott munka és a kalória mennyisége egy nő számára. Mire cserélje a csirkét?



Szerkesztő Választása
Pénisz mikózis antibiotikumok után
Pénisz mikózis antibiotikumok után
37 éves vagyok, súlyom 68 kg, magasságom 160 cm. Három műszakban dolgozom, nem túl keményen, de állok. Hány kalóriát fogyasszak naponta? Mire cserélje a csirkemellet, mert elegem van belőle. Körülbelül 2000 kcal, 15% fehérjét kell enned: 300 kcal = 75 g