Kérem, tudassa velem, hogyan kezelheti a székrekedést. Régóta megvannak, de a terhesség elejétől kezdve szörnyű. Szedhetem a Colon C nevű gyógyszertárból vásárolt gyógyszert? Szedhetem-e a bio-rostot tejjel? És más kérdés - a heringet (olívaolajban vagy ecetben) nyers halnak minősítik? Megehetem őket?
A székrekedés a terhesség alatt nem ritka. Táplálkozási hibák, a nő csökkent motoros aktivitása, a hormonok (főleg a progeszteron) belekre gyakorolt hatása és a hasüregben megváltozott térbeli viszonyok okozzák a megnagyobbodó méh miatt. Ezért fontos:
1. rostban gazdag ételek fogyasztása, amelyek teljes kiőrlésű kenyerekben, zöld zöldségekben, gyümölcsökben találhatók;
2. elegendő folyadékfogyasztás. 7-8 pohár vizet naponta;
3. kerüljük a székrekedést okozó ételeket, például csokoládét, édességet, rizst;
4. alakítsa ki a széklet átadásának szokását a nap egy bizonyos szakaszában, lehetőleg reggel;
5. torna gyakorlatok elvégzése. Inkább sétálhat.
A hashajtókat orvosnak kell felírnia, nem szabad "önállóan" szedni. A második trimesztertől kezdve a laktulózt szirup formájában használhatja.
A listeriosis világszerte, de viszonylag ritka betegség. A Listeria monocytogenes izolálható a vízből, a talajból, a pusztuló növényzetből, a füvekből, a szilázsból és az emlősök, madarak, halak és rákok különféle fajaiból. A fertőzés forrása beteg állatok, vagy a Listeria monocytogenes tünetmentes hordozói. Az elvégzett epidemiológiai vizsgálatok azt is jelzik, hogy az emberek 1-10% -a lehet a Listeria monocytogenes hordozója (a gyomor-bél traktusban). A listeriosis táplálék útján terjed, elsősorban pasztörizálatlan tej és nyers zöldségek, valamint sajt, fagylalt, nyers zöldségek, erjesztett nyers kolbász, nyers és főtt baromfi, nyers hús (minden faj) és nyers (pl. Hordó hering) és füstölt hús útján. Halak.
A gyomor-bél traktus a fertőzés kapuja. Fiziológiai bélflóra egészséges embereknél azonban nem fordul elő fertőzés, mivel ez megakadályozza a Listeria monocytogenes behatolását a bélfalba. A Listeria monocytogenes nem nő 2 ° C alatti és 45 ° C feletti hőmérsékleten, de hőkezelés (főzés és pasztőrözés) során és nagy nyomáson elpusztul. A pasztörizált és sterilizált hering biztonságosnak tűnik.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-nie-zastpi-zdrowej-diety.jpg)
