Lehet, hogy egy 14 éves gyerek Figura Detox teákat vesz be az étrendjébe? Kicsit aggódom a lányom miatt, aki elhatározta, hogy fogyni akar. Igyekszem egészséges ételeket adni neki, és inkább sportolni kezdene, mint a fogyásra összpontosítani. Várom a választ.
14 éves lánynak nem ajánlanék erősítőt. Nagyon sok pletyka merül fel a fogyás körül, és a legfontosabb néhány szabály betartása. Először is napi 5-6 kis étkezés, az étkezések között nem kell nassolni, kizárva az étrendből a sült ételeket és a fehér lisztből készült termékeket, az édességet minimum heti mennyiségben enni és napi körülbelül 60 percig tartó fizikai aktivitást. A legjobb medence, séta, fitnesz, görkorcsolya, kerékpár és torna.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
.jpg)
