A hatásokból ítélve Gessler Magda étrendje valóban működik - a Kitchen Revolutions vezető éttermese ennek köszönhetően csaknem 20 kilogrammot fogyott. A Gessler-étrendnek egyszerű szabályai vannak, és a termékek és fűszerek megfelelő kiválasztásán alapul. Ismerje meg Marta Gessler étrendjének részleteit, és használja Marta Gessler receptjét a citrusfélék tőkehalához.
Gessler Márta étrendje laza szabályok összessége, nem pedig szigorú tiltások és utasítások. Ennek ellenére a Gessler fogyókúrás étrend minden bizonnyal hatékony, mivel az ismert vendéglő, a Kitchen Revolutions programot futtatva, ennek köszönhetően csaknem 20 kilogrammot fogyott. Tudnia kell azonban, hogy a Gessler-diéta egyáltalán nem olcsó, és el fogja felejteni a szénhidrátokat.
Ezek a termékek képezik a Gessler-diéta alapját
- nyers hal és lime-lében pácolt hús,
- citrommal meghintett paradicsom,
- hús és zöldség petrezselyemmel és korianderrel meghintve
- lágy tojás reggelire,
- mész- és grapefruitlé
- langyos vizet
Mi nincs Magda Gessler étrendjében?
- kenyér,
- rizs,
- tészta,
- krumpli,
- édesség,
- majonéz,
- erős kávé és tea,
- nehéz és sült ételek,
- fokhagyma és hagyma.
Tőkehal citrusfélékben - Magda Gessler receptje
A citromban és a mészben sült tőkehal megfelel egy ismert vendéglős étrendjének minden feltételezésének. Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:
Készítési módszer:
Helyezze a halat (lehetőleg frissen) egy nagy darab fóliára. Kenje meg olívaolajjal és sózza meg. Adjon hozzá friss fűszernövényeket - bazsalikomot, koriandert, petrezselymet, oregánót és apróra vágott fokhagymagerezdet, tetejére néhány szelet citromot és lime-t. Tegye a halat az előmelegített sütőbe 180 C-ra. 40 percig sütjük.
