Milyen étrendet kell alkalmazni petefészek- és mellciszták esetén?
Az elhízás gyakran együttélő állapot policisztás petefészek szindróma (PCO) esetén. Sajnos nem írt semmit a súlyáról a kérdésére. Számos tudományos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az ilyen típusú betegségek kezelésében rendkívül fontos a túlsúly (ha van ilyen) csökkentése. Az étrend kalóriaellátásának csökkentése mellett fontos a megfelelő egyensúly megteremtése. Egy 2012-es metaanalízis azt mutatja, hogy a egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend, amely a repceolajban, az olívaolajban, az olajbogyóban, a mandulában, a makadámiában, a pisztáciában és a mogyoróban, valamint az avokádóban található, hasznos a fogyásban. Bizonyított az is, hogy az alacsony glikémiás indexű termékek menüben történő használata pozitív összefüggést mutat a menstruációval, míg a magas szénhidráttartalmú termékek használata növeli az androgének (férfi nemi hormonok, amelyek minden nőben alacsony koncentrációban vannak) szintjét.
Visszatérve az alacsony földrajzi jelzésű termékekre, ezek általában feldolgozatlan, természetes alapanyagok - főleg zöldségek, egyes gyümölcsök, hüvelyesek, hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy teljes kiőrlésű termékek. Érdemes megkeresni a termékek egyéni GI-értékével rendelkező táblázatot, amely az 50 alatti értékek alapján készült. Ezek a termékek emellett segítenek stabilizálni a zsíranyagcserét (a megfelelő lipoprotein-frakciók megfelelő arányban a vérben), ami szintén problémás a cisztás betegek számára. Az étrendben a fehérjekínálat növekedése esetén egyes nők jobban érezték magukat, nőtt az önértékelésük és eltűntek a depresszió tünetei.
A mellciszták esetében nagyon fontos ellenőrizni, hogy nem rákosak-e. Megelőzésként olyan ételeket fogyaszthat, amelyek tulajdonságai csökkenthetik a rák kockázatát, mert ennek a betegségnek a megelőzésében védő tulajdonságokat gyakorolhat a vegetáriánus étrend, többek között a hús elutasítása, valamint nagy mennyiségű rostban és tápanyagban gazdag zöldség és gyümölcs fogyasztása miatt. karcinogénellenes. Az elhízás és a magas állati zsírtartalom növeli a betegség kialakulásának kockázatát, ráadásul ezek a tényezők növelik a sejtproliferációban részt vevő ösztrogének szintjét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
