Milyen étrendet kell alkalmazni petefészek- és mellciszták esetén?
Az elhízás gyakran együttélő állapot policisztás petefészek szindróma (PCO) esetén. Sajnos nem írt semmit a súlyáról a kérdésére. Számos tudományos tanulmány azonban azt mutatja, hogy az ilyen típusú betegségek kezelésében rendkívül fontos a túlsúly (ha van ilyen) csökkentése. Az étrend kalóriaellátásának csökkentése mellett fontos a megfelelő egyensúly megteremtése. Egy 2012-es metaanalízis azt mutatja, hogy a egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag étrend, amely a repceolajban, az olívaolajban, az olajbogyóban, a mandulában, a makadámiában, a pisztáciában és a mogyoróban, valamint az avokádóban található, hasznos a fogyásban. Bizonyított az is, hogy az alacsony glikémiás indexű termékek menüben történő használata pozitív összefüggést mutat a menstruációval, míg a magas szénhidráttartalmú termékek használata növeli az androgének (férfi nemi hormonok, amelyek minden nőben alacsony koncentrációban vannak) szintjét.
$config[ads_text1] not found
Visszatérve az alacsony földrajzi jelzésű termékekre, ezek általában feldolgozatlan, természetes alapanyagok - főleg zöldségek, egyes gyümölcsök, hüvelyesek, hús, alacsony zsírtartalmú tejtermékek vagy teljes kiőrlésű termékek. Érdemes megkeresni a termékek egyéni GI-értékével rendelkező táblázatot, amely az 50 alatti értékek alapján készült. Ezek a termékek emellett segítenek stabilizálni a zsíranyagcserét (a megfelelő lipoprotein-frakciók megfelelő arányban a vérben), ami szintén problémás a cisztás betegek számára. Az étrendben a fehérjekínálat növekedése esetén egyes nők jobban érezték magukat, nőtt az önértékelésük és eltűntek a depresszió tünetei.
A mellciszták esetében nagyon fontos ellenőrizni, hogy nem rákosak-e. Megelőzésként olyan ételeket fogyaszthat, amelyek tulajdonságai csökkenthetik a rák kockázatát, mert ennek a betegségnek a megelőzésében védő tulajdonságokat gyakorolhat a vegetáriánus étrend, többek között a hús elutasítása, valamint nagy mennyiségű rostban és tápanyagban gazdag zöldség és gyümölcs fogyasztása miatt. karcinogénellenes. Az elhízás és a magas állati zsírtartalom növeli a betegség kialakulásának kockázatát, ráadásul ezek a tényezők növelik a sejtproliferációban részt vevő ösztrogének szintjét.
$config[ads_text2] not foundNe feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
