Hogyan lehet jobb előkészíteni a zabpelyhet: egy éjszakára öntsünk rá hideg vizet, vagy főzzük sokáig a zabpelyhet, és tegyük egy éjszakára a hűtőbe, hogy a retrográd folyamatnak kitegyük, amely lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig maradjon tele? Melyik a jobb és miért?
Meleg víz öntése, lehűtése és a zabkása éjszakára hűtőbe tétele jó megoldás lesz a később kapott telítettség mértéke és a zabpehely alacsony glikémiás indexe miatt.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
