Étrend-És Táplálkozás

14 vagyok. Súlyom 60 kg, magassága (majdnem) 165 cm. Szeretnék lefogyni 5 kg-ot és ezen felül erősíteni a gyomrom. Nehéz nekem lefogynom, mert alig eszem zöldséget. Nem szeretem a tojásokat, a halakat stb. (Valószínűleg ennek kellene alapul szolgálnia a gyomrom tonizálásának

14 vagyok. 170 cm magassággal 60 kg vagyok. Megértem, hogy ez nem túlsúlyos, azonban ez a zsírszövet egyenetlenül oszlik el. Melltől felfelé nagyon sovány vagyok. Nagyobb problémám van azonban a gyomrommal és a lábammal. 4 naptól

Idén 16 éves vagyok. Karcsú lány vagyok, aki modell karrierről álmodik. 175 cm magas vagyok, és a méreteim 87x67x89. Sajnos a derékban 67 cm nem kielégítő. Mit tehetnék, ha legalább 4 cm-t elveszítenék? Nem szeretném

Súlyom 90 kg (jó 20 kg a leadáshoz), magassága 164 cm, 35 éves. Az endokrinológus, akinek gondozásában vagyok (a pajzsmirigy problémái, jelenleg jó eredmények, a ciszta kontrollja hat hónap alatt) a túlsúlyos és a fogyni képtelen problémáim miatt diétát javasolt

Nagy problémám van a túlsúllyal. 14 éves vagyok (idén 15 éves vagyok), 170 cm magas és körülbelül 90 kg. Nem tudok lefogyni. Faluban élek. Van egy karcsú nővérem és egy anyám, akinek sokkal jobb az alakja, mint nekem. Az iskolában csak (annyian) 3 ember van, mint én, így néha

A férjem a tesztek során magas vércukorszintet eredményezett, kb. 190. Nem tudom, mennyit tudok segíteni neki. Nem eszik sok édességet, és ez tesz engem csodálkozni. Lehet, hogy köze van a söriváshoz? Kérem, segítsen. A növekedés oka

Kérdésem lenne apámról, aki egy éve küzd a rákkal. Tegnap az orvos nem ajánlott kemoterápiát, mert a véreredmények túl gyengék voltak. A velőlemezek újjáépítésének gyengeségéről van szó. A kezelés folytatásához javulnia kell az eredményének. Apa

10 éves vagyok, súlyom 60 kg. Legalább 5-15 kg-ot szeretnék lefogyni, kérem, segítsen, kérem. Szia Patrycja! A fogyás arról szól, hogy csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét és növeli a fizikai aktivitását. Azt javaslom, beszéljen anyjával vagy nagymamájával

182 cm magasságban 85 kg-ot nyomok. Szeretnék lefogyni néhány kilót, mert nem érzem jól magam. Néhányszor próbáltam lefogyni, de a súly nem is mozdult kicsit. Kérhetnék néhány fogyókúrás tippet? Szia Kamil! Van a piacon

A nevem Karolina és 12 éves vagyok, vastagabb ember vagyok, a testsúlyom kevesebb, mint 63 kg. Nem vagyok a legzsírosabb az osztályban, de vannak olyan lányok, akik kevesebbet nyomnak. Remélem, tanácsot ad nekem, mit tegyek. Napi 7 ételt eszek szinte mindig egyszerre

Jó nap. 16 éves vagyok, súlyom körülbelül 95 kg, magassága kb. 168 cm. Szeretnék fogyni 60 kg-ig, mit kell tennem, hogy ne nyomjak annyit? Az összes diéta, amelyet betartottam, nem segített. Gyerekkorom óta elhízott vagyok, de valahogy megpróbálok fogyni. Kérem

Szia. 16 éves vagyok októberben. Gyerekkorom óta elhízott voltam, de ma 87 kg, 169 cm magas. Próbáltam lefogyni, de rájöttem, hogy valószínűleg nem tudom egyedül. 9 éve szenvedek cukorbetegségben, és ezt szeretném megtenni

Az ektomorf étrendnek magas kalóriatartalmúnak kell lennie, és megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia a szükséges összetevőket. Az ektomorf tömegmenünek kiváló minőségű termékeken kell alapulnia. Az ektomorfok tömeges étrendjének együtt kell járnia a megfelelő étrenddel

Helló, a nevem Magda. Igyekszem egészségesen étkezni, megnézem, mit eszek, és elolvasom a termékek összetevőit. Kicsit megszállott vagyok a súlyom miatt ... Ezért van egy kérdésem: néha hetente kétszer eszek zabkását a vízen vacsorára, és egy kicsit belőle

Jó nap. 13 éves vagyok, súlyom 44,8 kg, magassága 164 cm. Néhány napja elkezdtem dolgozni a hasizmokon, de anyukámnak ez nem tetszik, mert újabb fogyást hoz, de kis mennyiségben. Egy évvel ezelőtt 62 kg-ot nyomtam. Azt szeretném kérdezni

Milyen étrend egészséges a gyermek számára? Sok szülő úgy véli, hogy az a gyerek, aki ingatag az asztalnál, vagy néha egyáltalán nem hajlandó enni, rosszul lesz, nem nő vagy fejlődik rosszabbul. Mielőtt aggódnánk a gyermek étrendje miatt, érdemes ellenőrizni, hogy van-e

Étkezési rendellenességem van, kimaradt a menstruációm. 169 éves vagyok, jelenleg 53 kg-os, és ennél a súlynál szeretnék maradni. Híztam 49 kg-ot, sajnos még mindig nem sikerült visszaszereznem a menstruációt. A nőgyógyász most luteint adott nekem. Hogyan lehet stabilizálni ezt a súlyt a korlátozó után

Egy alacsony forgalmú üzletben dolgozom. Viszont hajlamos vagyok a nap folyamán ledobni a cukrot, rosszullét és kényelemhiány esetén pedig napi körülbelül 5 ételt próbálok megenni. Beleértve a 2. reggelit, amely mindig kását tartalmaz. Ez

Az alkáli étrend a szervezet savsavmentesítésének receptje. Ráadásul a lúgos étrend egyszerű. Kerüli azt, ami savanyítja a testet, azt eszi, ami helyreállítja a lúgos egyensúlyt a szervezetben. Szereted a lúgos étrendet? Használja receptjeinket: falafel, curry

Anyámnak 2-es típusú cukorbetegsége van, egy hónappal ezelőtt epeelzáródással kórházba került. Laparoszkópos eljárással protézist tettek rá. Milyen étrendet kell követnie, hogy elkerülje az epevezeték körüli gyulladást? Anya 67 éves