Étrend-És Táplálkozás

Szia. 57 éves vagyok (professzionálisan dolgozom), jó étvágyam van, főleg az édességek miatt, és egy évvel ezelőtt csípőízületi műtéten estem át, így aktivitásom (például aerobik) csökkent. Ortopéd ajánlása - kb. 10 kg-ot kell leadnom (abbahagytam

Kéréssel és segítséggel írok - a nevem Ania, 24 éves vagyok, súlyom 90 kg. Egy évvel ezelőtt anya lettem, és sajnos nincs sok időm magamra, szeretnék fogyni, de fogalmam sincs, hogyan tovább. Sajnos nincs időm edzőterembe járni

A terhesség 28. hetében vagyok. 3 hete csináltam 75 g-os glükózterhelés-tesztet és 2 óra múlva. 146. Az eredmények kissé felfújtak. Az biztos, hogy az orvos megkért, hogy ismételjem meg a tesztet. Másodszor 177-et mutatott. Hozzáteszem, hogy először előző nap mérgeztem meg

Már a terhesség 9. hetében diagnosztizáltak nálam terhességi cukorbetegséget. Eddig azt ajánlották, hogy éhgyomorra és étkezés után teszteljem a vércukorszint-mérőmet, valamint diétázzak. Sokáig belefáradtam a hányásba, és most a 13. héten, bár a problémának vége, még mindig nem vagyok képes túlélni

Szeptemberben egy eljáráson estem át a kövek eltávolítását az epehólyagból és az emésztőrendszerből. 80 éves nő vagyok, és nagy problémám van azzal, hogy mit ehetek, milyen étrendet kövessek. Először is rendszeresen kell étkeznie 2-3 óránként

Nemrégiben 3 hónap alatt majdnem 23 kg-ot fogytam. Sokat járok, tornázom, biciklizek, és a bőr állandóan lóg, azaz. fánk. Hogyan tudok megszabadulni tőle? Nem tudom, mit értesz "fánk" alatt. Ha a fogyás után laza a bőr, akkor

Tervezem, hogy elveszítek néhány plusz kilót, és megváltoztatom az étrendemet. Előzetes étrend-tervet készítettem, és szeretnék megbizonyosodni arról, hogy az egyes összetevők értéke rendben van-e. 17 éves vagyok, súlyom 57 kg, mérete 158 cm. 5 étrendre terveztem a diétát

23 éves nő vagyok, 156 cm-t mérek, jelenlegi súlyom 57,5 ​​kg. 4 hónapja napi 5 egészséges ételt eszem, és heti 3-4 alkalommal edzek az edzőteremben (attól függően, hogy van-e időm), ezek aerob és erősítő edzések. Amikor csökkentéssel kezdtem a kalandomat

Nő vagyok, 29 éves vagyok, 172 cm és súlyom 66 kg. 7 kg-ot szeretnék lefogyni a terhesség előtti súlytól. Farmot vezetek, 2 éves gyereket nevelek és nincs időm gyakorolni. Minden nap kézi munkát végzek 6 órán keresztül. Kiosztom a hátralévő időt

Hogyan működik az élelmiszerben található E330? Káros? Az E330 citromsav. Az egyik biztonságosabb élelmiszer-adalékanyag. A citromsavnak számos funkciója van - növeli számos antioxidáns aktivitását, de nem maga. Bántalmazott

Köszönjük a választ. Szilárd portál, mert ez volt az első, ahonnan választ kaptam :). Csak a válaszban található információk pontosítását kérem: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze

Szívesen megszabadulnék a has és a mellkas zsírjától. 17 éves vagyok, 170 cm magas és körülbelül 75 kg. Étlapom: 10-12-kor reggelizek az iskolában, 15: 40-kor ebédelek (általában burgonya csirkével és saláta)

A 4 évvel ezelőtti prosztata műtét (rosszindulatú rák) után nem tudok hízni, és szeretnék még néhány kilót. Jók a vérvizsgálataim. 176 magas vagyok és 63 kg súlyú. A műtét előtt 66-70 kg-ot nyomtam. Talán táplálkozási szakemberhez kellene mennem, de féljek

A férjem rosszul van a gyomorban (gastroduodenitis, polipok, erózió, reflux).A férj fizikailag dolgozik, és az egyetlen jövedelemforrás családunkban. Magas és vékony, 183 cm, súlya 74 kg. Járt gasztroenterológusnál és másoknál. Mindenki mögött

18 éves, 185 éves és 90 kilós fiú vagyok. Szívesen lefogynék: focizok, biciklizek, fekvőtámaszt, felülést végzek, de ez nem segít. Nagyon szeretnék megszabadulni ezektől a plusz kilóktól, főleg a combtól és a melltől

Szia. 15 éves vagyok, 170 cm magas, súlyom 81 kg. Mit tehetnék, hogy a lehető leggyorsabban lefogjak kb. 20 kg-ot? Milyen gyakorlatok és meddig legyenek naponta? Milyen ütemtervet kell megszerveznem a felesleges kilogrammok lehető leghatékonyabb leadása érdekében? VAL VEL

Helló, 14 éves vagyok, 161 cm magas és 57 kg-os, szívesen fogynék, de sajnos lumbosacralis instabil vagyok és nem tudok tornázni. Kérem, segítsen. Szia Kamila! Kérjük, győződjön meg arról, hogy az orvos kizárt-e bármilyen fizikai tevékenységet

Szívdefektusom van - a szelep szűkülete, kissé túl sokat nyomok: 176 cm magasan 78 kg. Szeretnék lefogyni néhány kilót, mert látom a gyomrom. Hogyan lehet ezt hatékonyan megtenni? Először is mozogj sokat. Egyáltalán nem kell intenzív testmozgásnak lennie

Hogyan lehet vegetáriánus étrendet létrehozni egy 22 éves lány számára, akinek gyakran vashiányos problémája van? Mrs. Bożena! Először meg kell határozni, hogy a vashiány oka-e egy rosszul kezelt étrend. A vas felszívódásának növelése érdekében kombinálja a termékeket

Helló, a nevem Piotrek, 12 éves vagyok. Szeretnék lefogyni - 25 kg túlsúlyos vagyok, de a diéta és a testmozgás nem segít rajtam. Olvastam egy cikket a zöld kávéról, és a kérdésem: el tudják venni a gyerekek? A 18 évesnél fiatalabb gyermekek és serdülők nem szedhetnek kiegészítést