Étrend-És Táplálkozás

Nemrég éhségsztrájkot tartottam - egy hétig korpás túrót ettem és vizet ittam. 4 kg-ot fogytam, de most megint kezdek többet enni. Mit kellene tennem?? Nagyon szeretnék lefogyni néhány kilót :( tippeket kérek. Az éhség és a nagyon fűszeres étrend nem

A nevem Julia, 11 éves vagyok, 52 kg súlyú és 151 cm magas. Hetente kétszer járok medencébe, nem eszem édességet, miért nem fogyok? Szia Julia! Nem tudom, mióta fogysz. A testnek néha több hét is eltelik, mire az első látható

Helló, 31 éves vagyok. 3 éve szültem a lányomat, súlyom 63 kg. Gyorsan megszereztem ezt a súlyt a terhesség után, de 57 kg-ot akarok mérni. Sok diétát kipróbáltam - eredmény nélkül. Mi mást tudok csinálni? Sok termékről már lemondtam - nem eszem kenyeret, burgonyát, p

Jó estét, a nevem Weronika, 11 éves vagyok, és gondom van, mert vastag a combom, hogyan tudnék lefogyni? Helló Veronica. Szeretnék neked segíteni, de a test bizonyos részeinek karcsúsításakor a megfelelően kiválasztott fizikai gyakorlatok lesznek a legjobbak. Segítségért

Szia. 16 éves vagyok, súlyom 55 kg, 162-es magasságban. Szeretnék lefogyni, de nem tudom, milyen étrendet és mit fogyasszak, és szeretném egészségesen csinálni. Szia Monika! Nehéz választani valamit az internetről, amikor fogyni kell, mert a diéta nagyon jó

Helló, diétázom és kb. Egy órás aerob edzést folytatok, mert állítólag zsírégetésre ezt az elvet kell betartani. Tegnap rábukkantam egy weboldalra, ahol egy hölgy tanácsokat adott gyakorlatokkal kapcsolatban. Javasolt egy sor gyakorlatot a lábak számára

Az összes koleszterinszintem 211, HDL 22, LDL 170 és HDL% 10. Szeretném tudni, hogy nézzen ki étrendem a jobb eredmények érdekében? Az étrendnek csökkentenie kell a teljes zsírbevitelét a napi energiaigény kevesebb mint 30% -ára. Kérem

Jó nap. Kb. 3 kg-ot szeretnék lefogyni. 14 éves vagyok, 159 magasság és 55 súly. Tudom, hogy jó a súlyom, de szeretnék lefogyni 3 kg-ot. Nem tudom, hogyan kell csinálni, mert egészségesen étkezem, édesség helyett aszalt gyümölcsöt eszem, reggelit eszem. Nem

12 éves vagyok, súlyom 58 kg. Minden nap kilométereket futok, és folyamatosan növelem a távolságot. Reggelit eszem, vacsorától kezdve felhagytam az ebéddel. Közben eszem kukoricapehelyet, megiszok kb 1 liter szénsavmentes vizet. Tisztában vagyok azzal, hogy túlsúlyos vagyok, és szeretnék

17 éves vagyok, 156 cm magas és 36,5 kg súlyú - anorexiás. Nagyon szeretnék hízni, de megfelelő és egészséges módon. Anyukám nem segít ebben, a konyhája nagyon zsíros, ami visszatartja az evéstől. A vacsorák nagy részét serpenyőben készítik

12 éves vagyok, 162 cm magas és 53 kg. Szerintem a BMI normális. A lábam vékony, de nagy a hasam és az "oldalaim". Ezenkívül széles a vállam (régebben gyakoroltam az úszást) és egy széles mellkasom (ami nem azt jelenti, hogy nagy a melleim - éppen ellenkezőleg

A vörös répalé, akár nyers, akár pácolt, számos tulajdonsággal és tápértékkel rendelkezik, ezért érdemes inni. A céklalé bevált módszer a zabkása és a súlycsökkentés szempontjából. Ez segít a vérszegénységben és enyhíti a másnaposság tüneteit. Mi működik még az egészségre

A kebab az arab konyha hagyományos étele. Bár a recept arra, hogy otthon készítsen kebabot, nagyon egyszerű, sok városban, például Varsóban, mindennap sorok állnak fel a keleti bárok előtt, hogy kipróbálják ezt a finomságot. De

A vásárlás buktatóinak elkerülése érdekében ismerje meg az italgyártók és marketing szakemberek összes kifutóját, akik igyekeznek sikeresen értékesíteni ivószereket - asztali vizet, ásványvizet, italokat, gyümölcsleveket vagy nedűket. Mindig ellenőrizze, ha ivóvizet vásárol

Ásványvíz - vásárláskor néha találkozhat vele a polcokon. Tényleg tudja, mi a különbség az ásványvíz és a forrásvíz között? És jó ásványvíz - miből álljon? Hogyan válasszuk ki a megfelelőt az Ön számára? Adhatok vizet?

Minden nap meg kell innunk kettőt, nyáron pedig még három liter vizet is. Csak melyiket? Ásványi, tavaszi vagy esetleg gyógyító? Az ivóvíz választéka egyre növekszik a piacon, de ki tudja használni ezt a bőséget? Itt van egy gyakorlati útmutató a vizek típusairól. Lista

A kókuszlisztet kókuszhúsból nyerik, mint a kókuszolaj és a tejtermelés melléktermékét. Enyhe kókusz íze és aromája van, de nem édes. Számos egészségfejlesztő tulajdonsága miatt érdemes használni. Ismerje meg a liszt tápértékét

2016. december 13-án új szabályokat vezettek be a termékcímkékről Lengyelországban és az Európai Unió más országaiban. Kötelezik a termelőket, hogy az élelmiszer csomagolásán tegyenek tájékoztatást az élelmiszerek tápértékéről. Új szabályozás jön

A 2017-es divatos élelmiszerek listája az egészséges élelmiszerek piacának híreit tartalmazza. Az egyik trend jól látható rajta: a fülkefűzetek behatolnak a tömegtudatba, amely többek között óriási népszerűség formájában figyelhető meg goji bogyó

A Sanpin a zöld tea és a jázmin virágok keveréke, amelynek tulajdonságait évek óta ismerik Okinawa lakói. Azonban csak most óriási népszerűségre tesz szert. A Sanpin az antioxidánsok kincstára - olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják többek között az tumor