Étrend-És Táplálkozás

Az avokádóolaj az egyik legegészségesebb olaj a világon, és Franciaországban még ízületi gyulladással is rendelkezik. A kutatások megerősítik az avokádóolaj egyéb egészségügyi tulajdonságait - pozitívan befolyásolják a látást és a bőrt, csökkentik a koleszterinszintet, megakadályozzák

A tigrismogyoró (más néven földimogyoró vagy chufa) valójában a Cyperus esculentus növény kis gumója. Nagyon népszerűek Spanyolországban, ahol a horchata de chufa ital készítéséhez használják őket. A tigrismogyorónak kellemes mandula-kókusz íze van

Megpróbálom bevenni a D-Vitum 2000j-t. (vacsora közben) és észrevettem, hogy amikor bevettem, este fáj a gyomrom (emésztési zavarok vannak). Szeretnék D-vitamint szedni, mert egy évig nagyon keveset töltöttem a szabadban és a napon. Van-e valamilyen konkrét étel

Gyakorlatilag gyerekkorom óta gyakorlom a harcművészeteket, sajnos nemrég nem volt időm edzésre vagy egészséges táplálkozásra. Visszatértem az edzésre, szeptembertől 89,5 kg-ról 82,2 kg-ra fogytam. 175 cm magas vagyok, és a természetes súlyom, amelyben versenyeztem

19 éves vagyok, súlyom 64 kg, magassága 169 cm, heti 6 alkalommal tornázom, általában reggeli előtt. Mit szabad enni edzés után? A banán zabkása jó ötlet? És mit egyek vacsorára és ebédre, hogy a gyomrom ne szívódjon fel állandóan? A legjobb edzés után enni

Az alkáli étrend helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt a szervezetben. Ha nem biztos abban, hogy a lúgos étrend megfelelő-e az Ön számára, válaszoljon teszt kérdéseinkre. Megismerheti a test elsavasodásának tüneteit, azt, hogy mekkora a test elsavasodásának kockázata

Szeretnék lefogyni - nem tudom, hol kezdjem - mit szabad enni és inni, mit nem. Kérem, segítsen. Szia Kasia. Először is rendszeresen kell enni 3-4 óránként. Sajnos, ha a testet túl kevés energiával és tápanyaggal látja el, Tw

Diétán vagyok. Ehetek oroszlán pehelyből? A kukoricapehely 30 g-ban 114 kcal, az Oroszlán pehely pedig 30 g-ban 120 kcal-t tartalmaz, így nincs sok különbség. Nem az energiaértékre érdemes figyelni, hanem a tápértékre, azaz a fehérjére, a szénhidrátokra

Jelenleg amatőr országúti kerékpározást edzek. Betartom az étrend alapszabályait: kiegyensúlyozott étkezés, napi 5 étkezés, sok zöldség, gyümölcs, szénhidrát, fehérje. Első étkezés reggel: 6:00 - 3 szelet rozskenyér vagy zabkása, második étkezés

22 éves vagyok. Régóta, 17 éves korom óta nem használtam fehér cukrot. Egészségtelennek tartom. Reggelire azonban soha nem tudtam megszokni a kávé, tea vagy például a zabkása kesernyés ízét. Elkezdtem a cukorpótlást

18 éves vagyok, és elkezdek intenzíven sportolni. Jelenleg 73 kg-os vagyok, és szeretnék egy kis izomszövetet gyarapítani és 80 kg körüli súlyú lehet, hogy szeretnék kipróbálni étrend-kiegészítőket, de nem sokat tudok róluk. Milyen étrendet kell alkalmazni és esetleg

24/48 rendszerben dolgozom. Éjjel szundíthatok néha 2-3 órát. Hazatérésem után reggel 8 óra körül lefekszem. Enni kell valamit lefekvés előtt, vagy jobb lenne elengedni, hogy ne hízzon? Általában 13 óráig alszom, sajnos ez a munkarendszer zavart

30 éves vagyok és 2 fiam van. Első terhességem alatt a laktáció befejezése után 30 kg-ot híztam, a terhesség előtti 75 kilóról 98 volt. A diéták és egyéb változások rövid távú hatást váltottak ki. Elvesztettem egy újabb terhességet, a következő pedig adott egy második fiút és még 3 kg-ot. Tele undorral

Hogyan lehet fogyni és formálni a testét? Van narancsbőröm és oldala, és szörnyű a hasam, annak ellenére, hogy 154 magasságban 49 kg-ot nyomok. Lehet, hogy napi edzés egy elliptikus cross edzőn és abbahagyom a sós snackek fogyasztását? BMI asszony normális, de ha megfigyeli

Gyerekkoromtól kezdve székrekedési problémáim voltak. Amikor kicsi voltam, szüleimmel különböző orvosokhoz jártam. Aztán néhány évig volt egy szünet, és most ismét visszatért a probléma. Már tényleg nem tudom, mit tegyek. Elég fiatal vagyok, ezért fájdalom és

Ami nagyon magas kreatin-kinázszintet jelent, ami 687 U / L, és az eredményre adott standard 26 és 140 között van. Még mindig aggódom az AST 35 U / L miatt. A fennmaradó eredmények városok

A vastagbélpolipomat kolonoszkópiával vágtuk ki. Az orvos információja nagyon gyenge: fogyasszon folyékonyat és félig folyékonyat, ne üljön le a napon, mentse meg magát. Mennyi ideig és mit ehetek a következő időszakban? A kolonoszkópia során standard

Javasoljuk-e a csontritkulásban például a baromfi és a zselés gyümölcszselék (édes) alkalmazását, és ha igen, milyen gyakran? A csontritkulás olyan betegség, amely leegyszerűsítve lyukakat okoz a csontokban. Többek között az okozza őket a kalcium menekülése

34 éves vagyok és 6 hónappal ezelőtt köszvényt diagnosztizáltak nálam. Az előírt étrenden vagyok, és a háziorvosom által előírt tablettákat szedek, vagyis a Milurit 300 mg-ot. Sokáig egyedül voltam, de egy ideig találkoztam egy nővel, akivel szexeltem. Között

Mit ehetek, milyen étrendet kell betartanom a savas reflux betegség esetén? A gasztroszkópia feltárta a hiatal sérv és a gyomornyálkahártya jellemzőit, akut gyulladás jeleivel a pylorus területén, ahol egyetlen