Étrend-És Táplálkozás

A fekete ribizli különleges egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik. 100 g fekete ribizli fedezi a napi C-vitamin napi szükségletének csaknem 260% -át. A hagyományos népi medinában a gyümölcsöket használják a felső légúti fertőzéseknél, valamint

Az angolok azt mondják: egyél egy almát naponta, és egyáltalán nem lesz szükséged orvosra. Táplálkozási szakembereink javasolják legalább napi két alma elfogyasztását - reggel a szépség és az este jó egészség érdekében. Ellenőrizze, hogy milyen egészségügyi tulajdonságai vannak és

További fotók a GRAVIOL-rákról? A graviola lé és gyümölcs gyógyító tulajdonságai 6 A graviola és gyógyító tulajdonságai

A mangó egy egzotikus gyümölcs, amelynek tulajdonságait és tápértékét már 4000 évvel ezelőtt felértékelték Indiában. Században érkezett Európába, de csak a közelmúltban végeztek tudósok számos tanulmányt, amelyek azt mutatják, hogy a mangó megakadályozhatja a

A banán olyan gyümölcs, amely sok ásványi anyagot és számos vitamint tartalmaz. A banán elsősorban a kálium kincsestára, ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek el kell érniük őket. A banán segít a fekélyekben és a hasmenésben is a gyermekeknél. Míg

A highbush áfonya olyan gyümölcs, amelynek gyógyító tulajdonságait azoknak értékelniük kell, akik saslátásra vágynak. Állítólag a második világháború alatt a brit királyi légierő pilótái áfonyát ettek éjszakai látásuk javítása érdekében. Ez a gyümölcs

Mennyi C-vitamin van a citromban? És citromfogyasztással erősíteni lehet-e a szervezet ellenállását a megfázás, az influenza és a szezonális fertőzések ellen? A citrom serkenti az emésztőenzimek és az emésztési folyamatok szekrécióját, felgyorsítja a test öntisztulását - ez fontos tényező

További képek AGREST - táplálkozási tulajdonságok. Milyen vitaminokat tartalmaz az egres? 3 Az egres olyan gyümölcs, amelynek tulajdonságait és tápértékét a

A tőkehal egészséges fehérje és omega-3 zsírsavak forrása, amelyek jótékony hatással vannak a szívre. Ezenkívül a tőkehal vitaminok és nyomelemek kincstára, amelyek stimulálóan hatnak az immunrendszerre. A tőkehal a halakhoz tartozik

A tonhal alacsony kalóriatartalmú hal, magas fehérjetartalommal és magas tápértékkel. A tonhal húsában azonban van metilhigany, amely mérgező az emberre, ezért a nőknek különösen óvatosnak kell lenniük a túlzott tonhalfogyasztással kapcsolatban

Az epernek számos tulajdonsága és tápértéke van. Az eper egészségre gyakorolt ​​hatását nem lehet túlbecsülni. Máj- és vesebetegségekben szenvedő reumások számára ajánlott - mert vízhajtók. Az eper is hasznos

A Pangasius édesvízi trópusi hal, elterjedt a lengyel piacon - megtalálható mind az üzletek polcain, mind az éttermi menükben. A Pangasiusnak nincs jellegzetes halszaga és íze, és nincsenek csontjai, amelyek a rövideken kívül

A patagóniai miruna sovány hal, és többszörösen telítetlen zsírsavak forrása. A Miruna különösen ajánlott az érelmeszesedés megelőzésében és a szív- és érrendszeri betegségek esetén. Ellenőrizze, hogy a miruna milyen tápértékű és hogyan készül

A Pollock az egyik legnépszerűbb hal Lengyelországban - majdnem 40% -unk kijelenti, hogy gyakran választja vacsora ételeinek összetevőjeként. Azonban a minőség mögött van-e a közvélemény-kutatás népszerűsége? Olvassa el, hogy mi a tápérték és mit tartalmaz

A laposhal olyan ízletes hal, amelyhez tápértéke miatt érdemes hozzájutni - jó forrása az egészséges fehérjéknek, a B-vitaminoknak, a D-vitaminnak, a foszfornak és a szelénnek. Sok omega-3 zsírsav is van benne. Tudja meg a laposhal egészségügyi előnyeit

Az édesvízi halak ízletesek és egészségesek, tenyésztve és a természetes vizekben egyaránt. Ellenőrizze a halak táplálkozási értékeit és tulajdonságait, például kárász, keszeg, ponty, tenyér, angolna, csótány, süllő, csuka, pisztráng, fehér tőkehal, whitefish, süllő, pisztráng

A süllő sovány hal, alacsony omega-3 zsírsavtartalommal, de kiváló fehérjeforrás. A Zandert érdemes megenni a magas D-vitamin-tartalom miatt is, amelynek számos gyógyító hatása van. Ellenőrizze, milyen értékeket

A lepényhal jó omega-3 zsírsavak, B12-vitamin, foszfor és szelén forrása. Terhes nők fogyaszthatják, mert nem halmoznak fel higanyvegyületeket.Olvasson el a lepényhal tápértékéről, ismerje meg annak egészségügyi előnyeit és tudjon meg többet

Sola fehér, gyengéd húsú. Sovány hal, alacsony zsír- és koleszterinszint. A só az egészséges állati fehérje és a szelén, a B12-vitamin és a D-vitamin jó forrása is. Ismerje meg a só egészségügyi előnyeit: megtudhatja

A szürke tőkehal fagyasztott filé formájában, bőrrel vagy anélkül, valamint tetem formájában is kapható a piacon. Vásárláskor azonban érdemes megnézni, honnan származik a tőkehal, amelyet meg akar vásárolni, mert a horgászat nem minden helye és módja biztonságos