Étrend-És Táplálkozás

Helló, mindig a második műszakban dolgozom, ezért amikor elmegyek dolgozni, megettem az ebédet. Észrevettem, hogy nagyon gyakran hallasz egy "fröccsenést" minden lépésnél, mintha egy üveg víz lenne nálam, és ez a hang a hasamból

Szeretnék vegán lenni. Ezért felteszek egy kérdést: mekkora legyen a B12-vitamin napi adagja, ha vegán étrendet követ, nehogy hiányosságokba ütközzen. Vegán forrásokban általában 25 mcg-ot idéznek, azaz 10-szer

Hogyan lehet kombinálni a köszvényes étrendet a cukorbetegek étrendjével? Helló, Adam. Cukorbetegség és köszvény esetén az "irányadó" étrend a cukorbetegek étrendje, mivel ez a betegség "súlyosabb". Az étrendnek vagy mentesnek kell lennie, vagy lényegesen korlátoznia kell a terméket

Helló, apámnak (83 éves) július 21-én vakbélműtétet (laparoszkópiát) végeztek, de július 24-én újabb műtéten esett át a belek és a hasi átmosás, mert - mint kiderült - helyi hashártyagyulladása volt (amint azt a váladék is mutatja)

Pajzsmirigy műtétem volt, a műtét során mellékpajzsmirigyeket távolítottak el. Nagy mennyiségű kalcium beadása ellenére a szervezet továbbra is hiányos, állandó foszforfelesleggel. Milyen étrendet kell betartanom? Kérem, segítsen. Az étrendben

168 cm vagyok, súlyom 49 kg. Mindig karcsú ember voltam. Anya és apa is nagyon vékonyak voltak fiatalkorukban. 25 éves vagyok. Jövő áprilisban férjhez megyek, és szeretnék egészséges lenni. Két hónappal ezelőtt 51 kg-ot nyomtam, és jól éreztem magam

A gasztroszkópos vizsgálat során a gyomorhurutot, a hisztopatológiai vizsgálattal pedig a gyomor prekancerózus állapotát tárták fel. Milyen étrendet kell alkalmazni a betegség hatásainak csökkentésére? Szia Monika. A www.poradnikzdrowie.pl weboldalon információkat talál az étrendről

Példa vagyok egy olyan emberre, aki túl sokat edz, 18 óra után nem eszik, kevés vizet iszik, hormonális rendellenességei vannak, és a sok erőfeszítés ellenére hízik a fogyás helyett. Valószínűleg az anyagcsere is gyenge. Hol kell kezdeni a folyamat megfordítását és a fogyás megkezdését?

Az egyiptomiak és az aztékok jóval magasabb hozammal rendelkeztek, mint manapság - hektáronként 15 embert tudtak megetetni. Összehasonlításképpen: ma az USA-ban egy hektár a mezőgazdaság minden vívmánya ellenére csak egy ember számára termelhet élelmiszert

Szeretném tudni, hogy az egyes ételek mennyi ideig emészthetők. Mennyi ideig emésztjük meg az étcsokoládét, édességeket, alkoholt, tejtermékeket, gyorsételeket? Szia Danuto. A termékek gyomorban maradásának ideje ennek a szervnek az egyéni hajlamától függ

Jó nap. 16 éves vagyok, magassága 175 cm, súlya 87 kg. Tehát sok a túlsúly, amellyel nem tudok megbirkózni. Tudna tanácsot adni nekem, mit tegyek ilyen helyzetben? Üdvözöljük. Normál súlyának 62-76,9 kg között kell lennie. Diagnosztizálni

Amikor csontig fagy, használjon bevált módszereket, amelyek felmelegítik és javítják a hangulatát: egy csésze forralt bort, egy tányér árpalevest vagy húslevest és egy adag halat hajdinával. Ha aggódik, hogy a megfázás fertőzést okozhat, próbáljon meg bemelegedni

14 éves vagyok, súlyom 52 kg. Most valószínűleg 57 kg, és hogy őszinte legyek, nem nézek ki a legjobban. 165 cm vagyok, és azt hiszem, túl kövér vagyok. Osztálytársaim súlya 43 és 48 kg között van, közülük én vagyok a kövér. Szégyellem a medencét, a strandot és más helyeket

A nutrigenetics egy olyan tudományág, amely a gének és az emberi táplálkozás kapcsolatát tanulmányozza. A Nutrigenetics azt feltételezi, hogy az étrendi ajánlások nem lehetnek azonosak a teljes populáció számára, mivel genetikailag különbözünk egymástól. Milyen doki

Kell-e piramisokat készíteni fagylaltból, csepegtetve mártással, gyümölcsökkel, dióval, kókuszreszelékkel pettyezve, vagy kipróbálva a minimalista eleganciát? A választás természetesen a desszert készítőjén múlik. Amint azonban a történelem mutatja, ez már az első

Javasoljuk, hogy fóliában sütje. Az így elkészített ételek ízletesek, aromásak, lédúsak és egészségesek. A fóliában sütés olyan, mint a saját szószban való párolás, mert a fóliába csomagolt termékeket víz hozzáadása nélkül sütik, és néha csak minimális mennyiséggel

Csak egy hűtőszekrény és fagyasztó nem teszi ezt a trükköt. Még mindig képesnek kell lennie azok használatára. Kiderült, hogy az élelmiszer-tárolással kapcsolatos ismeretek nem általánosak. Tanácsot adunk az élelmiszerek hűtőszekrénybe helyezésével, valamint a hogyan elkészítésével kapcsolatban

Egy kis pohár diótörő segít az emésztési zavarokban. A boróka jó nátha esetén, a fokhagyma tinktúrája csökkenti a koleszterint. Ezek csak az ókori lengyel tinktúrák jótékony tulajdonságai. Franciaországnak van konyakja, Skóciában whiskyje és

A csokoládé javítja a hangulatot, energiát ad a szénhidrátoknak és a koffeinnek köszönhetően, javítja a koncentrációt a pirazinnak köszönhetően, és nagy adag magnéziumot biztosít. Érdemes néha elérni, és kipróbálni a csokoládé desszertek receptjeit. Csokoládé recept

A regionális termékeket egyedi ízük és aromájuk különbözteti meg. Előállításuk hagyományos és változatlan módszerek és receptek szerint történik. Ezért támogatja és védi az Európai Unió a regionális termékek előállítását. Az egyre globalizálódó világban