Étrend-És Táplálkozás

A tiramin olyan anyag, amely természetesen előfordulhat az élelmiszerekben, a sajt érleléséből vagy az élelmiszerek nem megfelelő tárolásából és romlásából eredően. A tiramin nem kívánt reakciókat okozhat a szervezetben a benne lévő ételek elfogyasztása után

A tea szinte lengyel nemzeti ital - a 3. helyen állunk a teát szerető összes európai ország között (csak az írek és a britek isznak többet ebből az italból. Érdemes tehát tudni, mit igyunk - ismerkedj meg

A Mascarpone egy olasz túrósajt, amelyet széles körben használtak a konyhában. A Mascarpone-t krémes, édes íz jellemzi, ezért ez a sütemények és desszertek alapja, bár száraz ételekhez is kiválóan alkalmas.

Mi a különbség a gyümölcslé és a nektár között? A boltban gyümölcslevek csábítanak figyelemfelkeltő csomagolással és ígéretes nevekkel. Otthon megtudja, hogy gyümölcslé helyett gyümölcslevekkel vásárolt italt. Mire kell figyelni, hogy ne essen bele? Hogyan fogja megkülönböztetni

A tárkony vagy a mugwort egy gyógynövény, amelyet a főzés során fűszerként használtak. A tárkonyt nemcsak egyedi íze és aromája különbözteti meg, hanem gyógyászati ​​tulajdonságai is. Tárkony kivonatok és egyetlen hatóanyag

A műméz egy teljesen szintetikus termék, amelynek kevés köze van a méhek által termelt természetes mézhez. A természeteshez hasonló szacharidok (cukrok) összetétele és színe van, de a hasonlóságok itt véget érnek. Ellenőrizze, hogy

A wasabi vagy a japán torma a világ egyik legerősebb fűszere.Fűszeres ízét és intenzív aromáját az izotiocianátoknak köszönheti - azok a vegyületek, amelyek a növény friss rizómájának őrlésénél keletkeznek. Felelősek az egészségügyi tulajdonságokért is

VÍZ - hogyan lehet kiválasztani az igényeinek leginkább megfelelőt? A megfelelő víz kiválasztásakor figyelembe kell venni az egészségi állapotát, mert a helytelen víz ártalmas lehet ahelyett, hogy segítene. Az üzletek különféle ásványvizeket, erősen mineralizált vizeket, asztali vizeket kínálnak

2,5 hónapja napi 1200 kcal-ot fogyókúráztam, eddig 9 kg-ot fogytam és a testem nagyon kimerült. Hogyan lehet kilépni a diétából? Sokat olvastam, hogy minden héten hozzá kellene adnom 100 kcal-t, de nem tudom, milyen termékeket és milyen időpontokban. Séta

12 éves vagyok, és júliusban leszek 13 éves. Magasságom kb. 157-160 cm, súlyom 67-68 kg. Szeretnék lefogyni, mert nagyon szégyellem a hasamat.Megpróbáltam 6 Weider-t gyakorolni, de a 4. napon a gerincem fájt, és úgy döntöttem, hogy abbahagyom. Most talán kezdje

Hogyan kell összeállítania az ételeket, ha fehérje-kiegészítőket (magas fehérjetartalmú) szeretne bevinni az étrendbe a testtömeg (zsír) hatékony csökkentése érdekében. Heti 2-3 alkalommal edzés: úszás, fitnesz gyakorlatok. Az ilyen típusú tápanyagok károsak? Mint egy D

Szia! Azt kérdezem, hogy egy házi túró hány kalóriát tartalmazhat? Ezt a sajtot a következőképpen készítem el: Egyenesen a tehénből öntöm a tejet az edénybe, és addig hagyom, amíg a túrós tej össze nem képződik. Felülről összegyűjtem a krémet, és kb. 2,5 órán át melegítem

33 éves vagyok és van egy 7 hónapos fiam. Terhesség előtt 51 kg-ot nyomtam, magassága 158. Jelenleg 66 kg. Nem akarok drasztikusan fogyni, szeretném folytatni a szoptatást, de az ideális az lenne, ha ez a súly lassan, de biztosan csökken. 7 hónap után nyugodtan lehet

17 éves vagyok és 171 cm magas vagyok, súlyom 83 kg, ami azt jelenti, hogy problémám van az elhízással. Hogyan kell kezelnem? Kinga! Javaslom, hogy készítsen naplót a táplálkozásodról. Egy hétig írd le, hogy pontosan mit eszel és milyen időpontokban. Írj mindenről, ami van

168 cm magas vagyok és 66-65 kg közötti. Két gyereket szültem és 25 éves vagyok, a gyomrom bőre a második gyermek után nem normalizálódott, mint az első után, de ez nem így van - a súlyom továbbra is 67, 65 és néha 64 kg között van, ettől lefogyok

Anyám vesebetegség után elhagyja a kórházat, nem tudom, milyen étrendre vigyázzak. Szia! Az utasítások olyan betegek számára szólnak, akik nem szenvednek dialízist és nem rendelkeznek átültetett vesével. A vesék működésének figyelemmel kísérése

Súlyom 87 kg, amikor 175 cm magas vagyok. Milyen étrendet válasszak? Mi lesz jó nekem és mi nem? Mit kellene és mit ne kerüljek? Szeretnék fogyni 70 kg-ig. Michał Helló, Michał, ez az egészségedtől és a fizikai aktivitás szintjétől függ. Összességében a dolog

23 éves vagyok és van súlyproblémám. Karcsú lány voltam, hajlamos voltam hízni. A körülbelül 3 évvel ezelőtt kezdődött hormonális problémák azonban túlsúlyosak voltak. Jelenleg körülbelül 87 kg a súlyom, a magasságom pedig 173 cm. A legnagyobb probléma természetesen a gyomor

Üdvözlet, Agnieszka asszony, szeretném megfogadni a tanácsot az esetemben. 2 évvel ezelőtt születtem egy fiút. Terhesség alatt több mint 25 kg-ot híztam, 65-68-tól pedig 98 éves lettem a szülés napján. Egy héttel a baba születése után a súly 82 kg volt, de ettől kezdve

15 éves vagyok, 166 cm magas vagyok, 68 kg. Tudom, hogy ez sok, de nem tudom kezelni. Idén diétáztam - tornáztam és 3 hónapig egyáltalán nem ettem édességet. Semmi sem segített nekem ... Nem eszem sokat. 3 szendvics reggelire, levesek vacsorára