Étrend-És Táplálkozás

A tojás diéta hatékony? Középen vagyok - reggelire 2 tojást és kávét, ebédre 2 tojást és brokkolit, vacsorára pedig 2 tojást eszem. Iszok 2 liter vizet, vörös teát, kávét tejjel, de cukrot nem. Helló. Ha gyorsan akarsz

Még csak 24 éves vagyok, és jelentős egészségügyi problémáim vannak, vagyis kövek vannak a vesében, a gyomorban és a nyombélben. A gasztroszkópia kimutatta, hogy a gyomorban van egy nyálkamennyiség, erősen epe színezett, és a nyálkahártya hiperémiás és bolyhos. Nem

Helló, 26 éves vagyok, 150 magasságú és 38 kg súlyú :( mit kell tenni, hogy 5 kg-tól hízzak? Terhesség alatt 50 kg-ot nyomtam, de amikor odaértem, 37 kg-ot nyomtam, szülés után már semmi sem maradt. Kérem tanácsot. Problémáim vannak a ruhákkal, mert semmi nem illik hozzám, öltözködöm

Az élesztőpehely, amely egyfajta inaktív élesztő, kivételes tápértékkel és egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően nemcsak a konyhában használják őket. Az élesztő pehely többek között fehérje- és B-vitamin-forrás.Növelik az ellenállást

A sárkány egy gomba, amelyet Lengyelországban nagyra értékelnek. Ízéből adódóan gyakran húspótló. Ha nem Ön tapasztalt gombaszedő, akkor nem mindig ismert, hogyan lehet azonosítani a sárkányokat és mikor kell őket szedni. Ellenőrizze, hogy néznek ki a gombák

A libák ehető gombák. Sok háziasszony tudja, hogyan kell elkészíteni a libákat, hogy azok ízletesek és aromásak legyenek. A pácolt libák továbbra is dominálnak Lengyelországban. A pasztőrözésnek köszönhetően egész évben élvezheti őket, télen is. Ellenőrizze a recepteket

A hasábburgonyának elvileg egészségtelennek kell lennie? Nem feltétlenül! Tudja meg, hogy a népszerű gyorséttermekből származó krumpli mennyi kalóriát tartalmaz, és mi a titka a belga krumpli ízének. Nézze meg, hogyan készíthet zellert vagy édesburgonya krumplit, és ismerje meg a recepteket

A mandulaliszt értékes tulajdonságokkal és tápértékkel rendelkezik - mono- és többszörösen telítetlen zsírsavak, valamint magnézium, vas és kalcium forrása. A mandulaliszt egészségfejlesztő tulajdonságait különösen a magas koleszterinszinttel rendelkező embereknek kell értékelniük

A humusz nem azonos a hummussal. A hummus egy csicseriborsó paszta, amelynek tulajdonságait és tápértékét régóta értékelik a Közel-Keleten, ahonnan származik. Bár a hummus magas kalóriatartalmú, néhány országban szinte minden étkezésnél megjelenik. Is

A gesztenyeliszt egyedülálló tulajdonságokkal és tápértékkel rendelkezik - a többi dióliszt mellett alacsony zsírtartalmával, magas fehérje- és szénhidráttartalmával különbözteti meg. A gesztenyeliszt jó réz-, kálium-, foszfor-, magnézium- és vitaminforrás

Az ételmérgezés, amely hasmenéssel és hányással jelentkezik, nagyon könnyű lehet, ha nem tartjuk be a higiéniát, vagy nem olyan helyeken eszünk, ahol nem túl tiszta. Mit kell enni, ha a gyomor nem segít bennünket? Az étrend hogyan működik a legjobban ételmérgezés esetén

45 éves vagyok, súlyom 72 kg, 186 cm. Alulsúlyos vagyok. Szeretném tudni, mit tegyek a súly legalább 10 kg-os növelése érdekében. Néha a súlygyarapodás nehezebb, mint a fogyás. Érdemes megfontolni, miért alacsony a súly. Akár

Július 22-én reggel elkezdtem a diétát és a testmozgást, ma július 24. van és a súlyom 1,7 kg-os lefelé. Naponta 4 ételt eszek, kb. 3 óránként, nem számítok kalóriát, egészségesen étkezem, és amíg nem érzem, hogy a gyomrom azt mondja, hogy "állj", de nem azért, hogy túlfogyasszam

15 éves vagyok, 165 cm magas, súlyom 71,5 kg. Tudom, hogy ez sok. Két év alatt 15 kg-ot híztam. Nem tudom, hogy történt ez. Csak a súlyom nőtt rendszeresen. Mit kell tenni? Kerékpározom, testneveléssel foglalkozom és általában aktív. Növekedés

Megváltozik-e a szervezet ételfogyasztása, ha 4 évig sokkal kevesebbet eszem? 4 évvel ezelőtt körülbelül 80 kg-ot nyomtam, most 68-at. Most a testemnek kevesebb ételre van szüksége a normális működéshez? Az energiaigény szintjén

14 éves vagyok, jó 6 hónapja nem nőttem, 169 cm magas vagyok és 67 kg a súlyom. Mit tegyek, hogy gyorsan fogyjak? Gyors fogyás, különösen az Ön életkorában, nem ajánlott. Érdemes azonban bevezetni az egészséges táplálkozás alapelveit

Egy ideje étkezési rendellenességem van. Súlyom 41 kg és 155 cm magas. Szeretném még 2 kg-mal növelni a súlyt. Sajnos a család azt állítja, hogy egyedül ki tudok lépni belőle, és nem akarnak segíteni (vagy orvoshoz fordulni), így valahogy muszáj

21 éves vagyok, 170 cm magas és jelenleg 62 kg. Tudom, hogy ez a helyes eredmény, de mégis szeretnék leadni néhány kilót. Hetente legalább ötször próbálok mozogni (testformáló gyakorlatok, kerékpározás), diétát követek (1300-1500 kcal

Csökkentő étrendet tartok. A napomat 5.00-kor kezdem és 22.00–22.30-kor fejezem be. Mi legyen az óránkénti étkeztetés az én esetemben? Farmon dolgozom. Mikor kéne vacsoráznom? Munka után vagy munka előtt? Eszem vacsorát

16 éves lány vagyok. Körülbelül az általános iskola 6. osztályától egészen profi atlétikai, főleg sprint-edzéseket folytattam. Ennek köszönhetően rengeteg izomtömeget szereztem, különösen a lábakon és a fenéken, valamint egy tipikus sprinter alakját. Egy évvel ezelőtt abba kellett hagynom